Des dizaines de plantes se fument depuis l’antiquité dans le monde sauf que nous l’avons oublié à cause de l’industrie féroce du tabac. Personnellement, j’ai commencé à ne plus supporter leurs paquets immondes recouverts de tumeurs. J’ai essayé de fumer de la sauge officinale mais c’est un peu fort je trouve. Cependant, j’ai remarqué que cela m’avait sevrée du tabac. Puis, récemment, en étudiant l’ortie, j’ai appris que nos ancêtres la fumaient ainsi que sur d’autres continents, comme en Amérique, des tribus indiennes en faisaient des calumets. Donc je viens d’essayer l’ortie (*c’était il y a 3 ans et je l’apprécie toujours autant) et… c’est merveilleusement doux et agréable à fumer. Comment vous décrire la joie que l’on ressent quand on sait qu’on se débarrasse une fois pour toutes du tabac industriel ? On se sent libre, autonome, léger, heureux.
Cela m’a tellement passionnée que j’ai étudié pendant des mois ce sujet des plantes qui se fument. Et j’ai écrit ce petit livre numérique pour vous très cher lecteur !
En achetant de façon sécurisée mon petit livre très précieux, avec une liste exhaustive de toutes les plantes qui se fument, vous allez être aux anges !
Découvrez comment dire adieu au tabac tout en gardant le plaisir de fumer grâce à des plantes alternatives ET SOUVENT GRATUITES !
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Les plantes qui se fument et que nous connaissons à ce jour !
Le tabac devient de plus en plus cher, avec une énième augmentation des prix le 1er janvier 2025. Pourquoi ne pas explorer des plantes fumables comme alternative ? Ces plantes, souvent méconnues, sont accessibles gratuitement dans la nature ou dans nos jardins, et permettent de réduire la dépendance à la nicotine tout en adoptant une approche plus saine et naturelle.
Ce que contient ce guide unique
Le Guide du Fumeur Libre est structuré en chapitres clairs et illustrés :
🌱 Liste des plantes qui se fument : Noms, propriétés, usages historiques et médicinaux.
🌿 Récolter et préparer vos plantes : Techniques de séchage et conservation.
💨 Fumer autrement : Alternatives modernes comme la vape.
🌾 Cultiver votre propre tabac en toute légalité.
✨ Témoignages & inspirations pour vous motiver à adopter cette nouvelle approche.
📚 Une bibliographie complète pour approfondir vos connaissances.
Pourquoi choisir des plantes qui se fument ?
Le savoir ancestral autour des plantes fumables a été presque oublié, remplacé par une industrie du tabac qui impose des produits remplis de substances toxiques et addictives.
Voici pourquoi les plantes fumables sont une alternative intéressante :
🌿 Des solutions naturelles : Libérez-vous des lobbys du tabac et découvrez des alternatives respectueuses de votre santé. 🍃 Accessibilité : Beaucoup de plantes fumables se trouvent gratuitement dans la nature ou dans votre jardin. 💨 Des options modernes : Apprenez à utiliser des alternatives comme la vape.
Témoignages de lecteurs
💬 « J’ai voulu tester. Feuilles de menthe (2 petites sachant que son goût est fort ), l’ortie, feuilles de fraisier, J’ai laissé sécher derrière ma vitre de cuisine. J’ai tout broyé en pressant avec mes doigts. J’ai 1 appareil à tuber. Ça fonctionne super bien ». Gandhi Joe
💬 « Une révélation ! Grâce à ce guide, j’ai découvert des plantes que je n’imaginais même pas pouvoir fumer. Merci pour ce savoir précieux. » – Claire
💬 « J’ai adoré le chapitre sur le séchage. J’ai déjà récolté de l’ortie dans mon jardin et j’en suis ravi ! » – Juju
💬 « Une solution simple et naturelle pour se libérer du tabac. » – Sophie
Petits extraits du livre :
✅ Rejoignez les centaines de lecteurs satisfaits dès aujourd’hui. 💳 Paiement sécurisé.
1. Ce guide peut-il m’aider à arrêter de fumer ? ✔️ Oui, en remplaçant le tabac par des plantes naturelles, vous réduisez progressivement votre dépendance à la nicotine.
2. Comment acheter le guide ? ➡ Cliquez sur le bouton « Acheter le livre » pour accéder à la page de paiement sécurisée.
3. Comment accéder au guide après l’achat ? ✔️ Une fois votre paiement sécurisé effectué, vous recevrez un lien pour télécharger le guide au format PDF.
4. Le paiement est-il sécurisé ? ✔️ Oui, le paiement est effectué via Stripe, une plateforme de paiement entièrement sécurisée, garantissant la protection de vos données.
5. Les plantes fumables sont-elles légales ? ✔️ Non, toutes les plantes décrites dans ce guide ne sont pas légales en France.
6. Que faire si j’ai un problème avec le téléchargement ? ➡ Si vous rencontrez un problème, vous pouvez me contacter directement par email à inspifree@protonmail.com, et je serai ravi de vous aider.
Je m’appelle Anna Scheele, je suis naturopathe, passionnée par la santé naturelle, les plantes et leurs pouvoirs. Cela fait maintenant six ans que je n’ai pas acheté de tabac. À la place, je profite des plantes de mon jardin, que je récolte, sèche et utilise en toute simplicité.
En écrivant ce guide, j’ai voulu partager avec vous mes connaissances approfondies, issues de mes recherches personnelles et de mon expérience pratique. Mon objectif ? Vous aider à découvrir des alternatives naturelles au tabac, accessibles, économiques et respectueuses de votre santé.
Ce guide n’est pas un ouvrage généré par une intelligence artificielle. Il s’agit d’un travail personnel, basé sur des années de recherche et d’expérimentation, accompagné de sources fiables que je partage dans le livre.
Bien sûr, cela reste dangereux de fumer à cause de la combustion. Cependant, quand on est raisonnable sur sa consommation et que l’on se limite à une ou deux « tiges » par jour, avec des périodes sans rien fumer, les risques sont nettement moindres. Pour moi, fumer n’est pas une habitude, c’est un acte spirituel qui favorise la réflexion, la méditation et le partage, un peu comme les indiens d’Amérique avec la fameuse cérémonie du calumet de la paix.
On repense à l’impact catastrophique de l’industrie de la mode (l’impact affligeant sur femmes et enfants esclavagisés pour notre coquetterie et l’impact abyssal sur l’environnement…)
On se dit qu’on a déjà 1000 fringues et qu’en fait on n’a pas besoin d’en acheter tant d’autres.
Si vraiment on a besoin de quelque chose, on essaye de choisir un vêtement de bonne qualité pour qu’il ne se dégrade pas trop vite.
On se rappelle que la mode c’est éphémère et qu’un vêtement fashion, au final, on s’en lasse plus vite qu’un basique.
On peut demander au vendeur s’il a des vêtements en fibres naturelles, type coton, chanvre, lin. Il existe de plus en plus de labels textiles. Si tout le monde interpellait les vendeurs sur la qualité des matières premières, peut-être cesseraient-ils de nous proposer des sapes en nylon et autres fibres synthétiques néfastes (voir l’article « Ces vêtements qui nous tuent »https://www.bioaddict.fr/article/ces-vetements-qui-nous-tuent-a3225p1.html).
On opte pour des marques écoresponsables type Armed Angel ou la Gentle Factory. Je vous renvoie à l’article du site Slow We Are qui répertorie 10 sites de mode éthique à petit prix (et non ce n’est pas forcément contradictoire). https://www.sloweare.com/top-10-marques-eco-responsables-petits-prix/
On trouve son style et ce qui nous va bien afin d’éviter les achats inutiles et compulsifs (attention aux soldes).
On se rappelle qu’en moyenne, on ne porte pas le tiers de nos vêtements (se demander pourquoi ? Et comment acheter plus juste alors ?)
On entretient correctement ses vêtements (privilégier les cycles éco à 30°), on les recoud, on les customise, on leur donne d’autres vies.
On ne les jette jamais : on les revend, on les donne au secours catholique, dans les bennes prévues à cet effet, etc. Et d’ailleurs, on peut aussi soi-même acheter des habits de seconde main de qualité 🙂
Vous aurez certainement d’autres idées à ajouter, en attendant je vous embrasse bien (r)évolutionnairement.
Les bienfaits prouvés du bain de forêt pour la santé
Le bain de forêt (ou Shinrin Yoku) est une pratique reconnue pour ses effets positifs sur la santé. Des études scientifiques, principalement japonaises¹, ont prouvé que marcher en forêt ou simplement contempler la nature est une médecine préventive de grande qualité. Ces bienfaits peuvent durer jusqu’à une semaine après chaque promenade.
1. Réduction du stress
Le cortisol, l’hormone du stress, diminue après une marche en forêt ou simplement en observant la nature. Cela aide à réduire l’anxiété et à se détendre.
2. Boost des défenses immunitaires
Les promenades dans la nature augmentent le taux de cellules NK (cellules tueuses naturelles), qui jouent un rôle essentiel dans la défense contre les cellules cancéreuses, renforçant ainsi le système immunitaire.
3. Amélioration du bien-être émotionnel
Le bain de forêt procure un sentiment de joie et de plénitude. Une marche régulière améliore l’humeur générale et favorise le bien-être mental.
4. Amélioration du sommeil
Les études montrent que passer du temps en forêt améliore la qualité du sommeil, permettant de mieux récupérer et de se réveiller plus reposé.
5. Boost de la libido
Un effet souvent méconnu du bain de forêt est l’augmentation de la libido, probablement liée à la réduction du stress et à l’amélioration générale de la santé mentale et physique.
6. Meilleure concentration
La concentration s’améliore, notamment chez les enfants hyperactifs, après un temps passé dans la nature. Cela aide à mieux se focaliser sur les tâches quotidiennes.
7. Amélioration de la vue
La lumière naturelle et l’environnement calme de la forêt peuvent contribuer à améliorer la vue, réduisant ainsi les tensions oculaires.
8. Récupération post-opératoire accélérée
Après une opération chirurgicale, le contact avec la nature accélère le rétablissement, permettant une guérison plus rapide.
9. Réduction du rythme cardiaque et de la pression sanguine
La marche en forêt fait baisser le rythme cardiaque et la pression artérielle, réduisant ainsi les risques de maladies cardiovasculaires.
10. Apaisement du système nerveux
Avec une pratique régulière, le bain de forêt aide à apaiser le système nerveux, réduisant ainsi les réactions de lutte ou de fuite² et augmentant la sérénité au quotidien.
Sources & bibliographie :
¹ Qing Li, Shinrin yoku : l’art et la science du bain de forêt, mars 2018. Les recherches du Dr Qing Li, expert en sylvothérapie.
²Garcia Hector et Miralles Francesc, Les pouvoirs guérisseurs de la forêt, Le Shinrin Yoku, la voie du bonheur, éditions SOLAR, 2018.
Juyoung Lee, Qing Li, Liisa Tyrvinen, Yuko Tsunetsugu, Bum-Jin Park, Takahide Kagawa et Yoshifumi Miyazaki : Nature Therapy and preventive medicine, Public health – Social and Behavioral Health, Jay Maddock, InTech, 2012. Extraits
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Cela ne vous crève-t-il pas le coeur de tondre toutes ces belles petites pâquerettes ? Pourquoi ne pas les admirer ou en faire un soin excellent pour la peau ?
→ D’abord, vous cueillez les plus belles têtes que vous verrez afin d’en remplir les 3/4 d’un pot stérilisé.
→ Ensuite, vous recouvrez vos pâquerettes avec une huile bonne pour la peau en général (amande douce, pépins de raisin, olive…) si vous visez un soin collectif ou bien une huile correspondant spécifiquement à votre peau. Si vous ignorez laquelle choisir, je place ici un lien vers un tableau simple qui vous aidera (Vous verrez qu’un choix fabuleux s’offre à vous).
Personnellement, j’ai ajouté de l‘huile d’olive (bio…sinon vous vous étalerez les produits chimiques sur le corps) mais maintenant que je me suis réapprovisionnée en huile de chanvre, j’aurais plutôt ajoutée celle-ci que je trouve divinement bienfaitrice à tous points de vue. (cf. « Pourquoi l’huile de chanvre, c’est de l’or ? »)
→ Enfin, vous laissez reposer ce mélange au soleil pendant 3 semaines à 40 jours selon l’ensoleillement. Nous sommes en Bretagne, donc je complèterai cet article…dans un bon mois si les cieux le veulent…
Le temps et les rayons se chargent de transformer votre potion en un puissant remède cicatrisant, nourrissant, raffermissant.
→ Après la macération, il restera à filtrer ce mélange (à l’aide d’un filtre à café ou d’un tissu) dans un pot stérilisé que vous conserverez bien fermé, au frais et à l’ombre. L’huile d’olive peut rester stable deux ans, donc vous êtes tranquille. Pensez à étiqueter votre produit.
Il existe d’autres façons de réaliser un macérât de pâquerettes, en utilisant des fleurs sèches ou bien le bain-marie au lieu de l’exposition au soleil. Mais je crois aux bienfaits du soleil, aux plantes utilisées fraîchement et au temps qui est parfois un allié…
Avec l’Arnica et le Calendula, la Pâquerette forme le trio des plantes vulnéraires (cicatrisantes), qui étaient très utilisées fut un temps. L’huile de pâquerette est galbante, repulpante, elle tend les tissus cutanés…Elle est utilisée depuis des centaines d’années dans le soin des peaux matures, pour le visage, la poitrine, le ventre (elle est utilisée en soins post-accouchement), la partie lâche des bras, ce que vous voulez !
Votre remède servira donc à régénérer l’épiderme mais aussi à soulager bleus et bosses(elle décongestionne les oedèmes tout en stimulant les vaisseaux sanguins).
Plus immédiatement, la pâquerette se mange (les feuilles sont par exemple incorporées dans les soupes en Toscane). Bien sûr, elle s’utilise aussi en infusions (aide à l’élimination des toxines, fait baisser la fièvre, favorise l’expectoration) ou en compresses froides également pour soulager une fièvre (imbibées de décoction sur le front) ou des yeux fatigués (elle soulage les inflammations en général).
Voici donc quelques précieuses raisons de ne plus sacrifier sous la lame vos divines « Bellis perennis », belles pour toujours…
De mon côté je suis carrément partie loin, j’ai décidé qu’elles rentreraient dans la composition d’une infusion magique pour mon futur Chill Out-Sauna.
Attention ! Ne la confondez-pas avec d’autres comme la pâquerette des murailles, une autre Astéracée, tout aussi belle, qui pousse sur des murs verticaux et appartient au genre Erigeron.
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