EnergyPur : un protocole de régénération naturelle pour accompagner le renouvellement du corps

Nous entretenons notre maison, notre voiture, nos appareils, mais nous attendons souvent que le corps manifeste un déséquilibre pour commencer à nous en occuper.

Pourtant, prendre régulièrement soin de son renouvellement est l’un des plus beaux investissements que l’on puisse faire pour sa qualité de vie future.

EnergyPur est un protocole de régénération naturelle sur quatre mois, conçu pour accompagner le corps dans une démarche progressive de nettoyage, de reconstruction et de reprise en main de son énergie.

Il repose sur trois piliers complémentaires : la Matière, l’Énergie et la Conscience.

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Pourquoi créer ce protocole de régénération naturelle ?

Le corps possède en permanence des capacités de renouvellement. Mais ces mécanismes peuvent être freinés par l’accumulation de résidus, une alimentation trop transformée, un microbiote déséquilibré, le manque de mouvement, un sommeil insuffisamment réparateur ou une dépense énergétique constante.

EnergyPur propose donc une direction simple :

  1. alléger le terrain ;
  2. apporter au corps des éléments utiles à sa structure ;
  3. remettre l’énergie en mouvement ;
  4. réduire les fuites physiques, mentales et énergétiques ;
  5. installer des pratiques durables.

Il ne s’agit pas de rechercher la perfection ni de suivre une discipline rigide. Le protocole est conçu comme une trame claire, que chacun peut intégrer à son propre rythme.

Première étape : nettoyer le terrain

Les trois premières semaines sont consacrées à une cure de nettoyage naturelle, choisie selon votre terrain et vos préférences.

L’objectif est de commencer par alléger l’organisme avant d’introduire la phase de reconstruction. Cette étape s’appuie sur des solutions naturelles reconnues pour leur capacité à absorber les résidus et à accompagner l’élimination de certaines charges accumulées.

Le microbiote et le transit occupent également une place importante, notamment grâce à un soutien naturel ciblé, aux fibres, au mouvement et à une alimentation plus simple.

Cette première phase prépare l’organisme à mieux utiliser ce qui lui sera apporté ensuite.

Axe 1 : la Matière, reconstruire la structure du corps

Le premier pilier d’EnergyPur concerne la matière physique dont le corps a besoin pour fonctionner et se renouveler.

La phase de reconstruction s’appuie sur une sélection de soutiens naturels, choisis pour leur action sur l’énergie cellulaire, la protection contre le stress oxydatif, la structure des tissus conjonctifs (peau, cheveux, ongles, os, articulations), l’équilibre nerveux, et si besoin la qualité du sommeil.

Le protocole accorde aussi une grande place à l’alimentation.

La peau, les dents, la vue, le transit et l’hydratation sont également abordés, car la régénération cellulaire ne concerne pas une zone isolée, mais l’ensemble du terrain.

Axe 2 : l’Énergie, remettre le corps en mouvement

Un organisme vivant a besoin de circulation.

Exemple de mouvements énergétiques dans EnergyPur

EnergyPur™ intègre également une série de pratiques corporelles et d’habitudes de vie sélectionnées pour soutenir naturellement la vitalité, la récupération et les capacités d’adaptation de l’organisme.

Vous y découvrirez des exercices faciles mais puissants, des techniques respiratoires, des conseils d’hygiène de vie ainsi que plusieurs approches naturelles complémentaires, faciles à intégrer au quotidien.

L’idée est simple : notre énergie ne dépend pas uniquement de ce que nous mangeons. Elle dépend aussi de notre manière de respirer, de bouger, de récupérer, de gérer notre attention et de préserver nos ressources au fil du temps.

Axe 3 : la Conscience, reprendre la maîtrise de son espace intérieur

Le troisième axe concerne l’esprit, les émotions, les limites personnelles et l’intention.

Cette partie repose sur un principe essentiel : il est difficile de préserver son énergie lorsque l’on accepte tout, lorsque l’on rumine sans fin ou lorsque l’on laisse les influences extérieures occuper tout son espace intérieur.

La régénération demande donc aussi de redevenir souverain de ses pensées, de son temps et de ses choix.

Une méthode qui complète une gamme déjà existante

EnergyPur vient compléter plusieurs protocoles créés pour répondre à des besoins différents.

ImmunoPur est davantage orienté vers le terrain intestinal, les parasites, les levures, les biofilms et le soutien de l’immunité naturelle.

LymphoPur s’adresse plus précisément à la circulation lymphatique et aux signes d’engorgement.

EndOR accompagne le sommeil par une approche sonore.

EnergyPur intervient sur un terrain plus large. Il rassemble le nettoyage, la structure physique, le mouvement, la récupération, l’alimentation et la conscience dans un parcours cohérent de quatre mois.

À qui s’adresse ce protocole de revitalisation ?

Ce protocole s’adresse aux adultes qui souhaitent agir de façon préventive, retrouver de meilleures habitudes et accompagner les capacités naturelles de renouvellement de leur organisme.

Il peut notamment intéresser les personnes qui souhaitent :

  • mieux structurer leur hygiène de vie ;
  • soutenir leur énergie cellulaire ;
  • prendre soin de leur peau et de leurs tissus ;
  • améliorer leur rapport au mouvement et au repos ;
  • réduire les dépenses d’énergie inutiles ;
  • retrouver une direction claire sans multiplier les pratiques dispersées.

EnergyPur ne constitue ni un traitement médical ni un substitut à un suivi professionnel. Il s’inscrit dans une démarche de bien-être, de prévention et de soutien naturel des fonctions normales de l’organisme.

Questions fréquentes sur EnergyPur

Combien de temps dure le protocole EnergyPur ?
Le protocole se déroule sur quatre mois : trois semaines de nettoyage, suivies de trois mois de reconstruction.

EnergyPur convient-il aux femmes comme aux hommes ?
Oui, le protocole de base s’adresse à tous les adultes. Des modules optionnels existent en complément, selon les besoins spécifiques.

Le protocole propose-t-il plusieurs options pour la phase de nettoyage ?
Oui, plusieurs solutions naturelles sont proposées, et vous choisissez celle qui correspond le mieux à votre terrain. Tous les détails sont expliqués dans le guide complet.

Se renouveler avant d’être obligé de réparer

Prendre soin de soi ne devrait pas commencer uniquement lorsque quelque chose ne va plus.

Se renouveler n’est pas réparer un corps abîmé. C’est entretenir chaque jour ce qui nous permet de rester vivant, libre et pleinement présent.

C’est précisément la raison d’être d’EnergyPur : proposer un chemin structuré pour revenir à l’essentiel et accompagner le corps dans ce qu’il sait déjà faire naturellement.

Quatre mois qui peuvent transformer durablement votre rapport à votre corps, à votre énergie… et à votre conscience.

🎁 Offre de lancement : bénéficiez de 10 € de réduction sur EnergyPur™ avec le code ANNA10, valable jusqu’au 5 juillet 2026 inclus.

Anna ⚡️


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Ciao l’eczéma grâce à la naturopathie

L’eczéma touche une personne sur cinq dans le monde, surtout les enfants (15 à 30% des enfants dans les pays industrialisés). Une consultation en dermatologie sur trois concerne cette inflammation de la peau non contagieuse.

Il existe plusieurs sortes d’eczémas, les 2 plus courantes étant l’eczéma atopique et l’eczéma de contact. Nous trouvons intéressant de lister les différents types d’eczémas car en naturopathie, trouver l’origine d’une pathologie est primordial.

  • L’eczéma atopique : la peau est sèche et elle tire. Cet eczéma peut être à la fois d’origine génétique et allergique : il peut apparaître à cause d’un système immunitaire déficient ou qui surréagit, à cause d’un défaut de la barrière de défense cutanée ou d’un manque de lipides cutanées. De plus en plus, on réalise l’importance de la flore digestive (le microbiote) dans l’atopie. En effet, c’est dans la sphère digestive que se créent les défenses immunitaires. L’atopie ne se manifeste pas uniquement de manière cutanée mais aussi à travers des rhumes, rhinites, conjonctivites et autres allergies alimentaires.
  • L’eczéma allergique de contact : il est dû à une hypersensibilité locale au contact de substances allergisantes comme les caoutchoucs, les métaux, les biocides et les cosmétiques. Cet eczéma apparaît environ 3 jours après le contact mais il peut aussi se manifester des mois ou des années après !
  • L’eczéma dishydrosique : il apparaît sur les mains et les pieds. Son origine est souvent nerveuse mais peut aussi être provoquée par une mycose ou une sudation trop importante.
  • L’eczéma séborrhéique : ce type d’eczéma touche particulièrement le cuir chevelu. Il  provoque souvent des croûtes jaunâtres à cet endroit et des pellicules chez les personnes qui en souffrent. Il peut être lié à des problèmes immunitaires mais c’est le stress qui le favorise souvent.
  • L’eczéma photosensible : une exposition aux UV, même très courte peut provoquer une inflammation du derme. Souvent c’est la prise de certains médicaments, couplée au soleil qui déclenche une crise d’eczéma.
  • L’eczéma nummulaire : il provoque des petites plaques circulaires semblables à des pièces de monnaie. Il s’agirait plutôt d’allergies.
  • L’eczéma impétiginisé : apparaît à cause d’une bactérie, un virus ou un champignon. Par ailleurs, « une personne qui fait déjà de l’eczéma (de n’importe quel type) peut voir ses lésions s’aggraver si elles entrent en contact direct avec une bactérie. Par exemple, cela peut être une bactérie contenue dans l’eau du lac dans lequel on se baigne ». source : e-santé
  • L’eczéma variqueux : apparaît sur les jambes. Il est lié à une mauvaise circulation du sang au niveau des membres inférieurs. Il est parfois accompagné de varices ou d’oedèmes et peut s’infecter si on gratte trop. Il faut aller voir au minimum un dermatologue dans ce cas, voire même un phlébologue. Pour contrer cet eczéma, tout ce qui améliore la circulation sanguine est conseillé : marche (aquatique si possible), vélo et vélo aquatique, aquagym, bas de contention et pieds surélevés en position assise ou couchée.

Le dermatologue prescrit généralement des pommades à base de corticoïdes et des antihistaminiques contre l’allergie. Cependant, cela ne va pas régler le problème de façon durable.

Des pistes de soins au naturel :

Bien sûr, il convient de prime abord de supprimer l’allergène (des tests afin de trouver l’allergène existent) mais aussi tous les produits pouvant irriter la peau : vêtements synthétiques, savons trop détergents, produits parfumés, cosmétiques et crèmes (attention certaines crèmes naturelles sont allergisantes, faire un test au creux du coude).

La prévention par les probiotiques, même pour les bébés

On a vu plus haut que la flore intestinale intervenait dans les mécanismes immunitaires et inflammatoires. Ainsi, en assurant la diversité du macrobiote et en rétablissant l’équilibre des lymphocytes (globules blancs) on obtient de bons résultats. Ce rééquilibrage « se fait progressivement jusqu’à l’âge de deux ans avec de préférences les souches suivantes : lactobacillus rhamnosus (diminution du TNF alpha), lactobacillus acidophilus (moins d’éosinophiles), bifidobacterium lactis et lactobacillus paracasei (pour l’ensemble des réactions allergiques). (Source : Plantes et bien être, n°57, février 2019, p. 3).

La supplémentation en acides gras oméga-3

De la naissance à 6 mois, il est possible de donner au bébé un lait maternisé enrichi en oméga-3 ou d’enrichir l’alimentation de la mère en oméga-3 : poissons gras ou capsules d’oméga-3 « à raison de 1g le soir, 3 fois par semaine. Ensuite, la posologie variera en fonction de l’âge :

  • 70 mg de DHA (un oméga-3 essentiel) par jour de 6 mois à 3 ans ;

  • 125 mg de DHA et 250 mg d’EPA (un autre oméga-3 anti-inflammatoire) par jour de 3 à 9 ans ;

  • 250 mg de DHA et 500 mg d’EPA par jour de 10 à 18 ans et même après.

Que dit la phytothérapie ?

  • Il faut protéger la peau grâce à une alimentation riche en :

– Provitamines A comme le bêta-carotène ou l’alpha-carotène que l’on trouve surtout dans les carottes, les oranges, les brocolis…

– Lutéine et lycopène présents dans les épinards, les kiwis, les tomates, les pastèques, les algues…

  • Il faut drainer les déchets du corps surtout grâce aux reins, au foie et à la peau (à partir de 15 ans et à ne pas faire chez la femme enceinte ou allaitante).

La peau est un organe émonctoriel qui sert à éliminer des déchets organiques, elle est donc, dans une certaine proportion, le reflet de nos souffrances organiques et affectives. Il est donc très utile de ne pas traiter un simple symptôme visible. Nous ne sommes d’ailleurs qu’au tout début des découvertes sur ces liens étonnants entre peau et psychée. Désormais, les recherches sont regroupées au sein d’une même discipline : la neuro-endocrino-psychodermatologie. (cf : ce bon article du magazine Psychologies)

Les plantes drainantes pour les reins sont nombreuses mais la meilleure est sans doute la prêle (Equisetum arvense) car elle est en plus reminéralisante (5 à 8 % de silice organique) ; par ailleurs, elle améliore l’élasticité de la peau et facilite la cicatrisation des peaux ayant souffert de l’eczéma (à utiliser sous forme de poudre totale afin d’être certain de profiter de son excellent silicium). Continuer à lire « Ciao l’eczéma grâce à la naturopathie »

Sauna : pourquoi se faire transpirer comme les Finlandais ?

Un sauna ressemble à un petit refuge, à un cocon maternel qui nous voit arriver quasi nus, débarrassés de nos hardes sociales. L’égalité sociale que cela implique est très appréciable. Les gens, adultes et enfants, s’assoient ou s’allongent et restent ainsi environ 15 minutes à transpirer grâce aux 70 à 90 degrés ambiants, traditionnellement atteints grâce à un bon poêle à bois et à des pierres volcaniques ébouillantées. Les Finlandais s’offrent 2 ou 3 séances de sauna d’environ 15 minutes entrecoupées de bains ou de douches froides.

Votre corps va très vite se délasser. Les muscles se détendent, les articulations font moins mal, le système sanguin est stimulé, les toxines et les métaux lourds accumulés dans l’organisme trouvent une porte de sortie par les pores de la peau et cette dernière est tonifiée, surtout si vous vous confrontez au froid juste après la séance. Les fibromyalgiques devraient trouver un vrai soulagement à travers la pratique du sauna.

L’esprit se sent apaisé, débarrassé lui aussi de ses toxicités. La chaleur vous enveloppe et vous calme de façon radicale. Votre humeur et votre sommeil seront bien plus agréables. Vous déposez tout votre stress pour votre plus grande joie. Vos problèmes semblent moins graves, vous avez fait le point ou bien vous avez pu vous vider la tête en mettant le mental au repos complet, abandonné comme votre corps physique au pouvoir de la chaleur.

Le sauna nous vient tout droit de la Finlande où c’est une pratique millénaire mais tous les peuples nordiques y compris les Japonnais et les Russes (qui le nomment « bania ») connaissent ce moyen de se purifier, se laver en profondeur tout en se détendant. Il est souvent utile d’ajouter quelques gouttes d’une huile essentielle dont la fragrance viendra par exemple aider à la détente.

Le sauna a aussi un aspect social, il créé du lien, il devient un lieu de rendez-vous, y compris de rendez-vous d’affaires et permet des rencontres amicales ou amoureuses. Je suis moi-même accro aux bains de chaleur vers lesquels je suis allée spontanément pour la première fois au Maroc, dans un hammam traditionnel. En 20 ans de pratique, j’ai pu vérifier tous les points de santé dont je vous parle. Aller au sauna est devenu un moment incontournable de soin de soi. D’ailleurs, je regrette qu’en France il n’y en ait pas davantage.

L’envie me démange d’aller au « Mobile Sauna Festival » en Finlande au mois de Juillet, il s’agit d’une débauche imaginative liée au sauna dont vous verrez un exemple à travers cette vidéo You Tube. Il existe même des saunas dans de vieux bus ou sur des barques !

Contre-indications : les bains de chaleur ne sont pas recommandés aux personnes cardiaques ni asthmatiques. Les personnes sujettes aux couperoses éviteront aussi les températures extrêmes. Et attention à l’alcool avant une séance…

Anna Scheele ©Technosphere

 

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Les belles pâquerettes transformées en soin pour la peau : comment faire facilement un macérât ?

Cela ne vous crève-t-il pas le coeur de tondre toutes ces belles petites pâquerettes ? Pourquoi ne pas les admirer ou en faire un soin excellent pour la peau ?

D’abord, vous cueillez les plus belles têtes que vous verrez afin d’en remplir les 3/4 d’un pot stérilisé.

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Ensuite, vous recouvrez vos pâquerettes avec une huile bonne pour la peau en général (amande douce, pépins de raisin, olive…) si vous visez un soin collectif ou bien une huile correspondant spécifiquement à votre peau. Si vous ignorez laquelle choisir, je place ici un lien vers un tableau simple qui vous aidera (Vous verrez qu’un choix fabuleux s’offre à vous).

Personnellement, j’ai ajouté de l‘huile d’olive (bio…sinon vous vous étalerez les produits chimiques sur le corps) mais maintenant que je me suis réapprovisionnée en huile de chanvre, j’aurais plutôt ajoutée celle-ci que je trouve divinement bienfaitrice à tous points de vue. (cf. « Pourquoi l’huile de chanvre, c’est de l’or ? »)

Enfin, vous laissez reposer ce mélange au soleil pendant 3 semaines à 40 jours selon l’ensoleillement. Nous sommes en Bretagne, donc je complèterai cet article…dans un bon mois si les cieux le veulent…

Le temps et les rayons se chargent de transformer votre potion en un puissant remède cicatrisant, nourrissant, raffermissant.

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Après la macération, il restera à filtrer ce mélange (à l’aide d’un filtre à café ou d’un tissu) dans un pot stérilisé que vous conserverez bien fermé, au frais et à l’ombre. L’huile d’olive peut rester stable deux ans, donc vous êtes tranquille. Pensez à étiqueter votre produit.

Il existe d’autres façons de réaliser un macérât de pâquerettes, en utilisant des fleurs sèches ou bien le bain-marie au lieu de l’exposition au soleil. Mais je crois aux bienfaits du soleil, aux plantes utilisées fraîchement et au temps qui est parfois un allié…

Avec l’Arnica et le Calendula, la Pâquerette forme le trio des plantes vulnéraires (cicatrisantes), qui étaient très utilisées fut un temps. L’huile de pâquerette est galbante, repulpante, elle tend les tissus cutanés…Elle est utilisée depuis des centaines d’années dans le soin des peaux matures, pour le visage, la poitrine, le ventre (elle est utilisée en soins post-accouchement), la partie lâche des bras, ce que vous voulez !

Votre remède servira donc à régénérer l’épiderme mais aussi à soulager bleus et bosses (elle décongestionne les oedèmes tout en stimulant les vaisseaux sanguins).

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Plus immédiatement, la pâquerette se mange (les feuilles sont par exemple incorporées dans les soupes en Toscane). Bien sûr, elle s’utilise aussi en infusions (aide à l’élimination des toxines, fait baisser la fièvre, favorise l’expectoration) ou en compresses froides également pour soulager une fièvre (imbibées de décoction sur le front) ou des yeux fatigués (elle soulage les inflammations en général).

Voici donc quelques précieuses raisons de ne plus sacrifier sous la lame vos divines « Bellis perennis », belles pour toujours

De mon côté je suis carrément partie loin, j’ai décidé qu’elles rentreraient dans la composition d’une infusion magique pour mon futur Chill Out-Sauna.

Ah ! Si ! Raison supplémentaire : j’ai appris que certains en faisaient un vin, un digestif (Une recette de vin de pâquerettes).

Attention ! Ne la confondez-pas avec d’autres comme la pâquerette des murailles, une autre Astéracée, tout aussi belle, qui pousse sur des murs verticaux et appartient au genre Erigeron.
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Pâquerettes des murailles

Anna Scheele – ©Technosphere


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