sevrage – TECHNOSPHERE

Les plantes du sevrage

Ces plantes vont toutes agir sur les zones du cerveau qui contrôlent les envies irrépressibles. Prévoyez quelques semaines, voire plusieurs mois. Peu importe le temps que vous vous accorderez, l’essentiel est de parvenir à vos fins. Donc ne vous mettez aucune pression sur la durée de votre sevrage.

Vous avez choisi votre jour de départ ?

Les premiers jours du sevrage, vous pouvez continuer à consommer les produits addictifs (tabac, alcool, drogues) sauf pour la dépendance aux antidépresseurs où il faut absolument avoir arrêté peu à peu avant de commencer le sevrage par les plantes.

Nous allons combiner aromathérapie (essences de plantes, huiles essentielles) et phytothérapie (plantes ou médicaments à base de plantes).

Huiles essentielles, se procurer les 2 flacons suivants :

Un flacon d’huile essentielle d’Angélique (Angelica archangelica) : Cette fabuleuse plante va éviter les réflexes de notre système nerveux qui se produisent lors d’un sevrage comme l’augmentation du rythme cardiaque et de la tension artérielle tout en favorisant la détente, voire le sommeil. De plus, du point de vue énergétique, cette plante repousse les mauvaises énergies donc favorisera votre volonté afin de terminer avec succès ce sevrage. Rien ni personne ne doit vous décourager ! (pensez donc aussi à fuir les gens qui vont vous proposer les produits que vous cherchez à oublier).

Un flacon de litsée citronnée (Litsea citrata) aussi connue sous le nom de « verveine exotique » qui saura vous apporter un grand calme. Cette plante a aussi des pouvoirs antidépresseurs.

Je cultive l’Angélique archangélique chez moi, voici un plant devant la table de massage qui me sert à réaliser des soins énergétiques. Elle est la seule plante qui est aussi proche de moi physiquement et j’ai ensuite découvert que traditionnellement les sorciers en mettaient devant chez eux afin d’éloigner les mauvais esprits.

Comment utiliser ces deux huiles essentielles ? C’est simple : vous en sortez 2 gouttes de chaque sur un support type mouchoir et vous allez les respirer plusieurs fois par jour surtout au moment des envies de consommation. Je vous conseille de respirer amplement en vous inspirant de la cohérence cardiaque (voir https://technosphere.live/2019/06/21/le-miracle-de-la-coherence-cardiaque/) car cette respiration va aussi contribuer à vous faire revenir au calme et à éventuellement réguler votre rythme cardiaque. Vous pouvez aussi appliquer ces gouttes sur vos poignets et les frotter ensuite doucement l’un contre l’autre en sentant profondément les odeurs, pendant quelques minutes.

Ces huiles essentielles sont à éviter chez la femme enceinte ou allaitante. De plus, attention si vous appliquez l’Angélique archangélique directement sur la peau car elle réagit au soleil.

En plus, on fera une cure avec un duo des plantes suivantes, au choix selon votre profil (à déterminer avec un naturopathe en cas de doute) :

Le Pavot de Californie (Eschscholzia californica) : de la même famille que les Pavots à Opium, il n’est cependant absolument pas addictif tout en ayant les mêmes propriétés calmantes. Vous pouvez donc l’utiliser comme calmant nerveux : il régule le système cardiaque et est hypotensif. (à éviter en cas de glaucome et chez la femme enceinte ou allaitante). On l’absorbe en EPS (extrait de plante sèche) sans sucre, ni alcool (vérifiez la composition de ce que vous achetez !)
La Valériane (Valeriana officinalis) : cette plante à l’odeur étrange était déjà connue des Grecs pour son pouvoir somnifère. En effet, elle est formidable pour réduire l’anxiété liée à un sevrage et induit le sommeil sans accoutumance. On la consomme en décoction en utilisant la racine séchée : infuser de 2 g à 3 g, pendant 5 à 10 min, dans 150 ml d’eau bouillante. Prendre de 30 à 60 minutes avant de se coucher ;on la consomme aussi possiblement en EPS (extrait de plante sèche) sans sucre, ni alcool toujours !
Le Chanvre à cannabidiol (CBD) (Cannabis sativa) réduit le craving et l’anxiété des individus dépendants à l’héroïne et aux opioïdes. C’est la conclusion de l’étude réalisée à l’Icahn School of Medicine du Mont Sinaï (à New York), présentée dans l' »American Journal of Psychiatry« . L’étude confirme aussi les effets anti-stress du CBD avec une baisse de la fréquence cardiaque et du taux de cortisol. Par ailleurs, concernant l’alcoolisme, le CBD est aussi très encourageant : « Les cannabinoïdes sont capables d’agir comme des agents neuro-protecteurs qui réduisent l’hyperexcitation dans le cerveau, en supprimant ainsi le manque et le besoin de boire. » (cf. https://www.kalapa-clinic.com/fr/alcoolisme-traitement-cannabis-medicinal/). Aux USA, la consommation d’opioïdes est très forte (première cause de mortalité devant les armes à feu !) les médecins prescrivent à leurs patients toxicomanes des produits contenant à la fois du THC du CBD pour apaiser la douleur liée au manque des opioïdes (cf. https://cbdissimo.com/blog/post/cbd-dependance-drogue-alcool-tabac.html). Le CBD est aussi utile pour se désintoxiquer du tabac. Le dosage est à trouver en fonction de chacun (pas d’overdose ni de dépendance avec le CBD). On commence avec la dose minimale puis on augmente peu à peu jusqu’à ce que vous trouviez votre dose confort. Ce sont les fleurs de CBD en vaporisation qui offrent les effets les plus rapides, en seulement quelques minutes. A prendre à 2h de tout autre traitement.
La Passiflore (Passiflora incarnata) peut grandement vous aider dans la dépendance à l’opium et à ses dérivés. On la prend en infusion : 1 cuillère à café de passiflore séchée par tasse et en boire 3 tasses tasses par jour, on peut aussi la trouver en gélules : pas plus de 3g par jour, on la trouve aussi en teinture mère (la choisir sans alcool) et en avaler 50 à 100 gouttes par jour. Pas d’excès sinon gare aux maux de tête ! https://technosphere.live/2017/11/25/stress-insomnie-pensez-a-la-passiflore/
Le Safran (Crocus sativus) Le safran était déjà connu dans l’Antiquité pour soigner les âmes tourmentées. En plus d’être efficace sur la dépression, l’épice la plus chère au monde présente des effets positifs sur l’anxiété et les troubles du sommeil. En effet, le safran impacte la sphère neuro-psychologique et agit sur la sérotonine et la dopamine. Couplée à la Rhodiole elle est encore plus efficace pour son action anti-dépressive. Et sans effets secondaires ni accoutumance… Autre point intéressant: le safran boostera votre libido souvent en berne en période de sevrage. On le trouve en gélules par exemple (se fier au dosage recommandé du fabriquant) ou bien sûr sous sa forme naturelle d’épice. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.

La Rhodiole (Rhodiola rosea) est une fabuleuse plante adaptogène, c’est à dire qu’elle s’adapte à nous et à nos besoins. Elle est anxiolytique et agit autant sur le stress physique que psychique ! On l’avale en extrait sec standardisé avec un comprimé le matin et un autre à midi. On évite le soir car elle donne de l’énergie. Plante à éviter chez les personnes bipolaires ainsi que chez les femmes enceintes ou allaitantes.
La Griffonia (Griffonia simplicifolia) contient le 5-HTP précurseur de la sérotonine 😀 Vérifiez que l’extrait que vous prendrez contient un minimum de 15% de 5-HTP. Toujours démarrer la cure avec la plus faible dose puis augmenter peu à peu si besoin (comme avec le CBD).
Le Kudzu (Pueraria lobata) : cette racine me fascine particulièrement et je lui avais consacré un article complet https://technosphere.live/2020/01/09/sevrage-kudzu-drogue-alcool/ . Elle est vraiment très forte cette plante asiatique puisque ses principes actifs agissent sur la sérotonine et le GABA, deux neurotransmetteurs impliqués dans les addictions. Elle est particulièrement efficace pour le sevrage alcoolique et tabagique.
L’Iboga, appelée « bois sacré » par les Gabonais est connue pour être la plante la plus efficace pour soutenir le sevrage des drogues dures mais la grosse demande occidentale a fait grimper les prix en flèche et mis en danger les réserves d’iboga du Gabon. Voyez cet article qui parle même de pillage et de contre-bande, voire de falsification de la plante entraînant des soucis de santé ! https://www.gabonreview.com/iboga-trafic-contrefacon-pillage-et-massacre-de-lame-du-gabon/

Idées d’associations de plantes :

Pour le sevrage de somnifères: la Valériane et le Pavot de Californie
Pour le sevrage des benzodiazépines : la Valériane et la Passiflore
Pour le sevrage du tabac : Valériane et Kudzu
Pour le sevrage d’alcool : Kudzu et Passiflore
Pour le sevrage des opiacés : CBD et Safran (par exemple !)
Pour effet anxiolytique : Rhodiole et Passiflore
Pour effet antidépresseur : Safran et Griffonia

Pendant combien de temps cette cure ? au moins 3 semaines à renouveler si besoin, parfois la plante choisie n’est pas celle qui vous conviendra parfaitement alors tentez une autre combinaison de végétaux. Je rappelle que les plantes peuvent être extrêmement puissantes. D’ailleurs beaucoup de drogues dures ou de médicaments sont issus des plantes. Croyez en elles, renseignez-vous sur elles, ressentez leurs effets, une plante a un esprit, essayez de le ressentir.

Je vais conclure en suggérant d’autres pistes complémentaires : je vous conseille aussi l’usage de l’eau et surtout des bains. Alors si vous avez accès à une baignoire ce serait une bonne idée pour vous chouchouter et vous calmer, en ajoutant quelques gouttes de lavande officinale en huile essentielle : dans un petit récipient mettez dix gouttes d’huile essentielle de lavande mélangées à une cuillère à soupe d’huile végétale type huile d’olive (je préfère utiliser l’huile de pépins de raisin, légère et sans odeur), mélangez, mettez dans l’eau chaude du bain et massez-vous la poitrine et le plexus solaire avec les gouttelettes en suspension. Respirez amplement et profitez au moins 30 minutes en vous relaxant, en vous massant, en écoutant une musique apaisante ou rien juste un silence ressourçant.

Privilégiez le sommeil et exposez vous au soleil. Prenez soin de vous revitaliser et réfléchissez à votre alimentation qui devra être la plus nutritive possible, pensez aussi aux oméga 3, au magnésium et aux vitamines du groupe B. Hydratez-vous bien également avec une eau pure. Par ailleurs, pratiquez la marche, reconnectez-vous à Gaïa https://technosphere.live/2020/12/01/pourquoi-marcher-en-pleine-conscience/ et https://technosphere.live/2018/09/21/les-10-benefices-dune-simple-marche-en-foret/. Pratiquez la relaxation ou le yoga ou toute méthode qui vous apportera du bien-être (sophrologie, hypnose, EFT, PNL…), l’art-thérapie aussi peut être très puissant, à vous d’aller vers ce que votre coeur vous dit. Je recommande aussi un bon nettoyage énergétique et un « reboostage » en énergies neuves et positives (ma spécialité avec l’usage des plantes) car cela vous fait partir d’un pied neuf sur votre chemin de vie.

Pensez aussi à éliminer vos toxines et autres substances grâce à des plantes dépuratives type pissenlit (très complet et éventuellement gratuit), chardon-Marie, romarin et aliments type artichaut, radis noir, beaucoup de fruits et légumes, des eaux d’ortie, prenez soin de manger au plus simple et au plus frais (mettez vous à jardiner, même en pots !). Pensez aussi au sauna ou au hammam voir https://technosphere.live/2018/05/30/sauna-pourquoi-se-faire-transpirer-comme-les-finlandais/

Enfin, pensez aux sons type battements binauraux à écouter partout sauf au volant ! Le battement binaural met votre cerveau sur la fréquence désirée, pourquoi pas la fréquence delta du sommeil ! Ou la fréquence alpha de la détente. Pour davantage d’informations, je vous conseille mon article sur ce sujet https://technosphere.live/2018/07/10/battements-binauraux-cerveau-frequences/

Parlez à votre médecin ou à votre addictologue si vous avez envie de tester les plantes, osez éventuellement lui affirmer que vous voulez essayer de vous sevrer sans passer par exemple par le subutex, la méthadone ou les antidépresseurs/anxiolytiques… Après tout, notre santé nous appartient. Enfin, les naturopathes sont prêts à travailler avec les médecins, nous sommes complètement ouverts à cela et notre vision globale de la santé peut les intéresser/inspirer.

Je vous envoie plein de force pour réussir votre sevrage dans les meilleures conditions, aimez-vous / pardonnez-vous ❤

Anna, naturopathe & énergéticienne ©Technosphere

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Sources :

https://www.santelog.com/actualites/opioides-le-cannabidiol-pour-reduire-la-dependance

Magazine Plantes & Bien-être, n°56, Janvier 2019 « Les plantes du sevrage«

https://www.alternativesante.fr/depression/le-safran-une-epice-rareau-service-des-depressifs

https://objectifdetox.fr/plantes-et-sevrage-psychotropes/

Mes cours de naturopathie

Sevrage drogues & alcool : la piste du Kudzu, une plante asiatique

Naturosphere

Se défaire d’une substance addictive peut devenir un enfer quotidien avec des souffrances psychologiques, émotionnelles mais aussi physiques. J’ai plusieurs fois entendu parler du Kudzu et je décide d’y consacrer un article afin d’apporter une piste naturelle à ceux qui veulent retrouver leur liberté sans torture ! N’hésitez-pas à me contacter pour me parler de votre expérience éventuelle avec cette plante unique, n’ayant pas d’addiction (à part envers la Verité, l’Amour et la Justice) je n’ai pas essayé sur moi pour une fois !

Il semble que le Kudzu peut grandement vous aider à arrêter le tabac, l’héroïne, la cocaïne, l’alcool, les médicaments psychotropes et analgésiques mais aussi le sucre et le gluten qui sont très addictifs. L’addiction peut aussi être liée à un comportement : par exemple, l’addiction aux jeux, aux réseaux sociaux ou…au sexe !

En Chine, le nom « Kudzu » (aussi écrit « Kuzu » ou « Kouzou ») signifie « dissipateur d’ivresse ».

Cette plante grimpante, aussi appelée « vigne du Japon », (nom scientifique : pueraria montana) est utilisée en médecine traditionnelle chinoise pour ses constituants qui sont notamment :

La puérarine : action anti-hypertensive et modulatrice du
rythme cardiaque, rôle anti-inflammatoire, effet hépatoprotecteur, effet hypoglycémiant (rôle antidiabétique).
La daidzine et la génistéine : actions relaxantes, anti-inflammatoires et propriétés détoxifiantes qui seraient particulièrement bénéfiques pour réduire les symptômes des addictions.
Des saponosides aux vertus hépatoprotectrices
Des phytostérols qui sont des lipides aux nombreux bienfaits.

Les feuilles de Kudzu sont une aide précieuse dans tous les sevrages, surtout dans le sevrage de l’alcool : la daidzine serait le composé actif responsable de cet effet inhibiteur.

Par ailleurs, les molécules du kudzu se fixent à la place des récepteurs à la nicotine, dans le cadre de la consommation de tabac ! (Pour ceux qui veulent arrêter le tabac —> Article sur les dizaines de plantes sans nicotine qui se fument, cela permet une transition idéale).

De plus, cette plante modère les effets de manque parfois insupportables pendant un sevrage.

Parallèlement, son action sur la glande pinéale confère une action calmante et antistress utile contre la nervosité provoquée par un sevrage.

Cerise sur le gâteau : cette plante régularise le transit et est hépatoprotectrice (protège le foie, souvent en triste état).

Certains services d’addictologie ont adopté le kudzu dans leur protocole de sevrage.

Le kudzu peut être pris en même temps qu’une consommation de tabac ou de patch.

kudzu-flower-831489_1920 — Fleur de Kudzu

Associations suggérées :

⇒Soutenir la fonction hépatique avec des plantes comme draineurs hépatobiliaires : (au choix puis en alternance selon la durée du sevrage !)

Le Romarin stimule la vésicule biliaire et son utilisation est préconisée en cas d’inflammation chronique de la vésicule.
Le Desmodium est formidable pour détoxifier le foie du tabac et l’alcool. La vésicule biliaire est aussi stimulée.
Le Chardon Marie répare le foie et facilite l’évacuation de la sécrétion biliaire.
Le Chrysanthellum protège les cellules du foie contre les méfaits de l’alcool et autres toxiques.
L’Aubier de Tilleul est dépuratif, antispasmodique et stimule la vésicule biliaire.
L’Artichaut est une plante protectrice du foie et détoxifiante.
Le Pissenlit est un puissant dépuratif et diurétique.
Le Radis noir contribue à drainer le foie et à augmenter la sécrétion de bile, entraînant ainsi une meilleure élimination des toxines.

⇒ Réguler l’équilibre nerveux :

Le sevrage engendre un état de tension, d’irritation, de nervosité et des troubles du sommeil. Ces plantes sont à prendre au choix puis en alternance (on ne reste jamais avec la même plante plus d’un mois, après le corps s’accoutume ! Donc on alterne !)

L’Ashwagandha (ou Ginseng indien) est l’une de mes plantes préférées, elle est adaptogène et va aider le corps à surmonter les états de stress.
La Rhodiola permet à l’organisme de s’adapter plus facilement aux situations stressantes.
Le Ginseng asiatique est également adaptogène, aide à surmonter le stress et contribue à reconstituer la force vitale.
L’Éleuthérocoque est aussi adaptogène et possède la formidable faculté d’augmenter la résistance de l’organisme au stress, quelque soit son origine.
La Valériane est utile dans le sevrage grâce à ses propriétés myorelaxantes (relaxe les muscles). Elle complète l’action du Kudzu pour tenir dans la durée. C’est une plante à action sédative.

⇒ Consolider le psychique grâce aux Fleurs de Bach (les acheter sans alcool !) :

Cherry Plum pour tenir bon le sevrage ! Out le crackage… !
Crab Apple intéressante pour le sevrage et le nettoyage des toxines.
Larch pour la confiance en soi et à sa capacité à tenir bon le sevrage.
Walnut quand on devient hypersensible. Permet aussi de s’adapter au nouveau mode de vie.
Le complexe Protection / Équilibre en granules (formule sans alcool) ou en spray.

Ce mélange de fleurs de Bach aide au dépassement des mauvaises habitudes, abus des substances nocives, libération des attachements émotionnels.

⇒ Reminéraliser l’organisme : (à prendre au choix puis en alternance)

L’Ortie (ma plante préférée avec la lavande et le chanvre !) renferme de nombreux actifs comme des vitamines du groupe B (B2, B5 et acide folique), A, C, E (plus de vit. C que dans le citron !), des minéraux (magnésium, fer, silice) et des oligo-éléments (cuivre, zinc). Voir cet article uniquement sur la puissance de l’ortie
La Spiruline est une algue très riche en protéines, acides aminés, fer, vitamine B12 et E, provitamine A et acide gamma-linolénique. Il faut l’absorber avec de la vitamine C pour faciliter son absorption !

⊗ Contre-indications !

La consommation prolongée de kudzu est contre-indiquée en cas de cancer du sein du fait de la présence des isoflavones.
La surconsommation de plantes contant de la pueranine (kudzu, soja) peut entraîner des arythmies cardiaques.

⊗ Effets secondaires :

A ce jour, aucun effet secondaire n’a été répertorié lors de l’usage de kudzu. Cependant, pour éviter tout risque de surdosage, il convient de respecter les doses recommandées par le fabricant.

Sources :

Van Petegem J, Picot A (2016) Le Kudzu, la plante aux trois vertus.
La sagesse des plantes. ATC-Paris, http://www.atctoxicologie.fr.
L. Lu et al., Traditional medicine in the treatment of drug addiction, Am J Drug Alcohol Abuse., 2009, 35(1) – Pages 1-11.
S. Lacoste, Kudzu, Ma bible de la phytothérapie: Le guide de référence pour se soigner avec les plantes, Éditions Leduc.s, 1 septembre 2014.
Le site de Monsieur Ginseng

Amicalement,

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N’achetez plus de tabac, des dizaines de plantes se fument…

Naturosphere, Société

Je lis cet article, je soutiens son auteur

J’écris sans aucun conflit d’intérêt en agissant uniquement pour le bon sens. Merci pour votre participation qui forme mon salaire. Anna

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Des dizaines de plantes se fument depuis l’antiquité dans le monde sauf que nous l’avons oublié à cause de l’industrie féroce du tabac. Personnellement, j’ai commencé à ne plus supporter leurs paquets immondes recouverts de tumeurs cancéreuses. J’ai essayé de fumer de la sauge officinale mais c’est un peu fort je trouve. Cependant, j’ai remarqué que cela m’avait sevrée du tabac. Puis, récemment, en étudiant l’ortie, j’ai appris que nos ancêtres la fumaient ainsi que sur d’autres continents comme en Amérique, des tribus indiennes en faisaient des calumets. Donc je viens d’essayer et…c’est merveilleusement doux et agréable. Comment vous décrire la joie que l’on ressent quand on sait qu’on se débarrasse une fois pour toutes du tabac industriel ? On se sent libre, autonome, léger, heureux.

Évidemment, je me suis beaucoup documentée suite à cette découverte fracassante et je vous livre ici une liste exhaustive de toutes les plantes qui se fument…Vous allez être aux anges en découvrant toutes les possibilités qui s’offrent désormais à vous. Bien sûr, cela reste dangereux de fumer à cause de la combustion. L’OMS estime que le tabac a tué 100 millions de gens au XXème siècle…Cependant, quand on est raisonnable sur sa consommation et que l’on se limite à une ou deux « tiges » par jour, avec des périodes sans rien fumer, les risques sont nettement moindres. Pour moi, fumer n’est pas une habitude, c’est un acte presque spirituel qui favorise la réflexion, la méditation et le partage, un peu comme les indiens d’Amérique avec la fameuse cérémonie du calumet de la paix.

Plantes SANS NICOTINE (et oui !) qui se fument et qui peuvent même vous faire arrêter de fumer ! Ces plantes ont déjà été conseillées par la médecine ou la phytothérapie.

FEUILLES : Armoise, aspérule odorante, bananier, bouillon blanc, cassis, chanvre d’eau (lycope d’Europe), coleus (attention drogue ancienne, hallucinogène), damiana, fraisier, framboisier, gaillet gratteron (vous savez la plante qui s’accroche aux vêtements), herbe aux chats (légèrement calmante), houblon, ipomée, lobelia inflata (ou tabac indien, agit chimiquement comme la nicotine mais sans induire d’addiction. C’est l’une des principales plantes prescrites en phytothérapie pour se sevrer du tabac), mûrier, noisetier, pissenlit, sauge officinale (la sauge était traditionnellement utilisée pour soigner l’asthme sous forme de préparations de feuilles séchées à fumer), sureau noir, trèfle, tussilage (ou « tabac brun des Savoyards) recommandé en 1935 par Botan, auteur d’un dictionnaire des plantes médicinales : il suggère « un mélange à part égale de feuilles sèches de tussilage, de marronnier et d’aspérule odorante : les faire macérer dans de l’eau fortement sucrée au miel. Les refaire sécher, les comprimer et les découper finement comme du tabac. Fumées, les feuilles de tussilage sont conseillées par P. P. Botan contre l’asthme notamment) et maïs (la barbe).

Plantes qui se fument (toujours sans nicotine) selon différents témoignages et traditions :

FEUILLES : Achillée millefeuille, aigre moine, ajonc, arnica, aspérule odorante, aubépine, avocat (on parle bien des feuilles), avoine, aulnée, bardane, basilic, bétoine, betterave, bouleau, bourrache, brunelle, busserole (raisin d’ours), cacao (à la mode début XXème), camomille, carotte, cassis (attention légèrement psychotrope), céleri, cerisier, châtaignier, chêne, chicorée, ciste cotonneux, consoude, coquelicot, cyclamen, cytise, endive, épinard, eucalyptus, fenouil, figuier, flouve odorante, fougère, frêne, goémon (là j’hallucine et je jubile car nos plages bretonnes en sont parfois bondées), guimauve, groseillier, haricot, hêtre, houblon (attention effet relaxant !), hysope, laitue vireuse (ou sauvage : attention plante psychotrope, comme le cannabis ou l’opium, sacrée chez les Hébreux et les Romains), laitue scarole (doucette), lavande, lierre terrestre, marronnier d’Inde, mauve, mélilot officinal (adjuvant pour plusieurs tabacs d’Orient), mélisse, menthe, menthe poivrée, merisier, noyer, origan (marjolaine), orme, ortie (ma préférée), papaye, pavot, pêcher, peuplier, pin sylvestre, plantain, poirier, pommier, populage, prunelier, rhubarbe (faire tremper les feuilles au moins 3 jours avant de les mettre à sécher, usage ancestral au Tibet), ronce, ronce arbrisseau, rosier, sarriette, serpolet, scutellaire, soja, souci d’eau, sumac glabre, thé, thym, tilleul, topinambour, tournesol, verveine, vigne, vigne vierge, violette.
FLEURS : aubépine, calendula, (lycope d’Europe), chanvre (avec pas plus de 0.2% de THC pour rester dans la légalité française : ce chanvre est juste riche en cannabidiol qu’on appelle aussi CBD ou cannabionoide thérapeutique qui combat en prime stress, douleurs, dépression), la fleur du châtaignier (fumé par mon papa quand il était jeune, dans le Cap Sizun, Finistère sud), lavande, magnolia, mauve, mélilot officinal, millepertuis, muguet, rose rouge, sureau.
ÉCORCES : bouleau (encore utilisé en Mongolie et dans le Caucase), charme, cornouiller sanguin , saule (se fumait couramment chez les Cheyennes et les Sioux), rhododendron (au Népal, usage très ancien aussi), viorne.
AUTRES : clématite (la tige), iris (le rhizome), marrons d’Inde (la coque).

Plantes qui se fument contenant de la NICOTINE :

FEUILLES: tabac, tomate…Surtout pas la pomme de terre comme je l’ai lu ailleurs, elle flingue le cerveau !

Ensuite, selon vos goûts, vous pourrez créer votre propre mélange, par exemple un peu de menthe avec de l’ortie et quelques fleurs de calendula ? Ou du trèfle avec du framboisier et un peu de goémon ? Il suffit d’être créatif et de se connaître. N’hésitez-pas à me faire part de vos expériences.