Et si on vivait le rituel du Wesak pendant l’éclipse lunaire ? Préparez vos consciences, ça va secouer !

Et si on célébrait la fête bouddhiste du #Wesak pendant la pleine lune qui sera aussi en #éclipse totale du 15 au 16 mai 2022 : ceci afin de se débarrasser de nos relations conflictuelles, honorer les 5 éléments (eau, terre, air, feu et ether) et méditer pour la paix, pour nous m’aime et pour Gaïa… Je vous propose de créer un joli rituel inspiré de l’Inde :

1. Préparer de la nourriture que l’on dégustera après le rituel, il est aussi possible d’en offrir à nos voisins et amis (en Inde ils font des « prasads »).

2. Pour le rituel : disposer sur une table ce qui représente les 5 éléments : une coupe d’eau avec des pétales de rose, une bougie pour le feu, de l’encens éventuellement, (terre, air et ether sont toujours présents autour de nous et sous nos pieds mais vous pouvez aussi installer un pot de terre, une plante, du sable et quelques coquillages : laisser vous guider par votre imagination).

3. Ecrire sur un papier le nom des gens qui nous ont mis en colère : ça peut être notre frère ou notre ex mais aussi des institutions type davos*, Big F, etc., et nous memes aussi (car nous sommes rarement en paix avec nous… cessons de nous juger et de culpabiliser).

4. Méditer seul ou en groupe pour apporter paix et joie à tous ces gens inscrits sur cette feuille.

5. On brûle le papier ! (Sans brûler l’appartement).

6. Enfin, on envoie la lumière des chakras du coeur et du 3ème oeil vers la planète Terre : on la visualise avec plein d’amour tout en envoyant ces rayons de lumière (diamant, or, blanc, vert, violet, comme vous voulez).

En même temps que cette méditation, il est bon d’émettre le son primordial « ohm » pendant environ 10mn ou plus.

Belle cérémonie à tous ❤ Et pourquoi ne pas la faire à plusieurs ?

Anna Tksf

Inspirée par Anne Givaudan qui connaît bien ce rituel https://www.youtube.com/watch?v=g3LSHPczdbU

INFOS COMPLEMENTAIRES

🚨 ÉCLIPSE LUNAIRE TOTALE :

Du dimanche 15 mai au lundi 16 mai 2022, « la pleine Lune traversera l’ombre de la Terre, produisant une éclipse lunaire totale.

La Lune deviendra rouge pendant près de 85 minutes.

L’ombre de la terre et de l’humanité font face au Soleil…

L’Ombre et la lumière vont s’opposer OU fusionner…

Un Face à Face avec notre Essence et sa lumière , avec la lumière de l’être où chaque Un s’alignera selon ses influences et impulsions , selon ce qu’il fait vivre en lui…..

❤ Les éclipses sont des ouvertures qui associent la lumière, les fréquences planétaires, les gravités terrestres et la pensée collective.

Des états supérieurs de l’Éternel Présent où tout est simultané sont rehaussés, permettant une phase vraiment embellie de clarté multidimensionnelle.

Les éclipses émettent pendant un certain temps une onde concentrée de force de vie créatrice.

Ce bombardement d’énergie peut inclure des inserts de pensée divine et d’intentions humaines élevées, aux niveaux conscient et inconscient.

Ensuite c’est en bas .. la part humaine ce qu’elle fait vivre en Elle , l’énergie bascule d’un côté ou d’un autre…ou reste neutre pour ceux qui sont au delà de l’ombre et la lumière…

c’est a dire que là…!! l’énergie a été christifiée , l’ombre et la lumière ont fusionnée , état Christique ..

Cette énergie affecte tous les humains à des degrés divers et variés…

Des tensions émotionnelles comme celles provoquées par la mixture d’énergies actuelle sur la planète peuvent être ramenées à un niveau plus équilibré.

Une éclipse lunaire ne peut se produire qu’à la pleine lune et la pleine Lune c’est le 16 Mai 2022. » Philippe François sur VK

L’éclipse sera largement visible depuis les Amériques le 15 mai ; et Afrique et Europe le 16 mai 2022.

Anna Scheele ©Technosphere

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Un documentaire en OR qui rend l’éveil possible

Je partage ici un documentaire exceptionnel « Samadhi, le film », présenté en français dans ces deux extraordinaires vidéos de spiritualité, parmi les meilleures que j’ai pu voir ! L’auteur navigue à travers la notion indienne du « Samadhi » qui désigne l’union transcendante (la fin de la dualité, cf. la loi de l’UN !)

Qui nous sommes-nous ? Le réalisateur de ces vidéos apporte une réponse, développée grâce à des images subliminales, une musique transcendentale et un discours qui va probablement résonner très fort en vous… L’auteur ne s’adresse pas à notre mental mais à notre coeur et à nos mémoires millénaires…

Ce documentaire rend l’éveil possible.

C’est ce que je nous souhaite à tous.

De plus, ce documentaire est une invitation à se mettre en action et à pratiquer plutôt que de simplement assimiler mentalement.

« Nous ne sommes pas des êtres humains en train d’avoir une expérience spirituelle, nous sommes des êtres spirituels en train d’avoir une expérience humaine ». Alejandro Jodorowsky

Je vous souhaite un excellent moment,

Anna Tksf

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Pourquoi marcher en pleine conscience ?

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D’un point de vue physiologique, la marche agit sur le système cardiovasculaire, respiratoire, métabolique, articulaire, immunitaire, hormonal et nerveux. Elle assure « une bonne fatigue » qui permet de mieux dormir, d’être détendu. D’un point de vue psychologique, la marche et surtout la marche consciente va vous aider à :

  • Mieux gérer le stress quotidien, l’anxiété chronique et l’insomnie,
  • Prévenir des épisodes dépressifs ou des rechutes dépressives,
  • Mieux gérer les émotions négatives type colère, impatience,
  • Mieux supporter les douleurs et maladies chroniques,
  • Evoluer sur tous les plans notamment celui de la conscience !

La marche consciente est une marche vécue en silence et en vivant l’instant présent à 100%. Il faut être attentif à son souffle et à chaque mouvement de notre corps tout en observant ce qui nous entoure avec coeur et attention. C’est une méditation dans l’action. C’est aussi une rencontre avec soi-même, avec son corps et son esprit mais aussi avec la nature qui nous entoure. Quand on entre en pleine conscience, alors tout est ressenti de façon plus belle et plus intense. Une réalité plus profonde, plus signifiante s’offre à nous et cela peut nous conduire à l´éveil de notre véritable « moi », notre vraie nature !

Il faut distinguer la marche lente et la marche rapide. Cette dernière a tous les intérêts physiologiques de l’effort soutenu notamment la réduction des graisses et l’accroissement de la masse musculaire. La marche méditative est plutôt pratiquée dans la lenteur (bien que tout soit possible), elle est peu différente de la sédentarité mais elle permet notamment le déblocage de nombreux soucis énergétiques qui ne sont pas facilement accessibles à la relaxation dans la méditation immobile.

Pour augmenter cette paix, on peut réciter un mantra. Dans la tradition des moines de la forêt de la Thaïlande, c’est «bouddho, bouddho» qui est souvent utilisé. Thich Nhat Hanh en suggère dans son petit livre inspirant sur la marche méditative : cela peut simplement être en posant un pied au sol dire « ici… » et en posant l’autre dire « reviens au maintenant ». Il est bien sûr possible d’être créatif dans l’utilisation des paroles qu’on associe à la marche…

Les effets de la marche méditative durent longtemps, sans doute grâce à la libération d’endorphines que cela procure. Voyez aussi cet article inspiré des Japonais https://technosphere.live/2018/09/21/les-10-benefices-dune-simple-marche-en-foret/?fbclid=IwAR3ckXKvKSzgQrouC-64TO-NURmTo85_TVTkXZPEPWb1ntQ3V6bDiSBPGgg

Comment pratiquer ?

Le but est de sentir progressivement tout ce qui se passe dans votre corps : vos muscles et vos articulations lorsque vous faites un pas. Essayez, vous allez vite comprendre.
Pour commencer, placez-vous en position stable sur vos deux pieds, et prenez conscience des points d’appui au niveau du sol. Puis basculez légèrement en avant, en arrière, en vous concentrant sur la différence de sensations, et la force des appuis. Pour mieux ressentir cela, vous pouvez fermer les yeux.
Lorsque vous faites un pas, que se passe t-il ?
– vous transférez l’appui sur une jambe, par exemple la gauche, puis soulevez la jambe droite en pliant le genou,
– vous contractez le muscle de la cuisse pour avancer le pied droit,
– vous posez d’abord le talon droit pendant que le talon gauche se décolle,
– vous transférez le poids du corps sur la plante du pied droit.

Amusez-vous à marcher au ralenti, comme un pantin, afin de percevoir ce transfert des appuis, les muscles qui se contractent puis qui se détendent, les articulations des orteils, de la cheville, du genou. Vous allez être nouvellement étonnés par ces ressentis !
Puis peu à peu, tout en restant concentré sur ces sensations, reprenez une marche normale. Vous allez alors sentir le mouvement au niveau du bassin, puis le balancement des bras. Plus vous pratiquerez, plus vous aurez de la finesse dans vos ressentis et plus vous gagnerez en stabilité émotionnelle. Quel bonheur d’être juste dans l’instant avec un mental au repos complet !

L’avantage de cet exercice est qu’il s’apprend en quelques minutes. Et après, vous pouvez l’utiliser partout, c’est une très bonne habitude à prendre: vous marchez bien au moins 5 minutes par jour ?

Enfin, un demi sourire fait partie intégrante de la marche consciente. Comme le dit Thich Nhat Hanh avec sa simplicité habituelle : « J’inspire, je sens le calme, j’expire, je souris. » Le sourire est une de ces choses vraiment importantes qu’on oublie souvent. Le remède? S’entraîner !

L’origine de la Marche en Conscience

La Pleine conscience (Mindfulness) a été adaptée des pratiques de méditation traditionnelles qui trouvent leurs origines dans le bouddhisme Theravada et Mahayana, en Inde depuis 2500 ans.

Liens avec le Qi Gong

Le Qi Gong est une méditation chinoise taoïste en mouvement. C’est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la respiration, la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale (le chi ou le ki). Les mouvements sont lents, accompagnés de pratiques respiratoires particulières et associés à la focalisation de la conscience. Littéralement « Qi » se traduit par « souffle vital » et « Gong » par « travail, mouvement ». Chaque mouvement est fait en pleine conscience.

Pour aller plus loin

Voici une vidéo du vénérable Thich Nhat Hanh, fabuleux maître zen vietnamien, sur l’énergie de la pleine conscience pour une éthique globale : un appel à ramener corps et esprit au moment présent, avec la capacité d’écouter et de comprendre. Un chemin vers la liberté, la joie et la paix avec une conscience beaucoup plus élargie. Or quelqu’un qui développe sa conscience s’expanse considérablement, évolue beaucoup plus vite et accède à de nouvelles perspectives ! https://www.youtube.com/watch?v=wLEmw10_QoQ

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