Depuis plusieurs années, je partage avec vous des informations sur la résonance de Schumann et ses effets. En ce moment, les pics en ondes gamma s’intensifient, et je juge utile, en tant que thérapeute, d’en informer mes lecteurs et followers.
La résonance de Schumann est un ensemble de fréquences électromagnétiques naturelles, principalement autour de 7,83 Hz, générées dans la cavité formée entre la surface de la Terre et l’ionosphère. Ce phénomène résulte des décharges électriques atmosphériques, telles que les éclairs. Fréquemment qualifiée de « battement de cœur » de la Terre, cette résonance joue un rôle crucial dans l’équilibre de notre environnement électromagnétique.
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Lorsque vous franchissez la porte de L’Officine des Naturalistes®, à Dijon, vous pénétrez dans un lieu hors du temps, un espace où la tradition et l’innovation se rencontrent pour offrir le meilleur des soins naturels. Les boiseries somptueuses, les étagères remplies de produits soigneusement élaborés et l’atmosphère chaleureuse vous enveloppent immédiatement. On ressent ici le respect pour l’authenticité et l’artisanat. Christian et Claude Richard, deux frères jumeaux inséparables, veillent sur cet endroit avec bienveillance, partageant avec chacun leur passion pour la santé au naturel. Aujourd’hui, accompagnés d’Émilie, la fille de Christian, ils perpétuent cette tradition familiale en y intégrant les dernières innovations en matière de santé naturelle.
Un savoir-faire incomparable issu de la tradition Christian Richard, fort de 40 ans d’expérience, s’est très tôt intéressé à la phytothérapie. Après des études post-universitaires au Collège des Médecines de Terrain et à la Société Française de Phytothérapie et d’Aromathérapie, dirigée par des experts tels que le Dr Paul Bellaïche, il a acquis une expertise unique dans le domaine des plantes médicinales. Son savoir-faire, mêlant botanique et chimie, lui permet d’identifier avec précision la plante, la partie utilisée (racine, feuille, tige, sommité fleurie), et d’ajuster les dosages pour garantir l’efficacité optimale des produits. Ici, il ne s’agit pas simplement de “soins à base de plantes”, mais de produits minutieusement formulés où chaque détail compte : le choix de la plante, sa partie active, le dosage adéquat et la fréquence de prise. Rien n’est laissé au hasard.
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Chaque remède proposé à L’Officine des Naturalistes® est le fruit de cette rigueur scientifique alliée à une connaissance approfondie des médecines naturelles. Que vous cherchiez des tisanes apaisantes, des extraits de plantes ou des compléments alimentaires spécifiques, vous pouvez être sûr que chaque produit a été conçu avec le plus grand soin pour offrir des bienfaits réels et mesurables.
Claude Richard, le perfectionniste des formulations De son côté, Claude Richard, passionné de cosmétologie et membre de la Société Française de Cosmétologie (SFC), ne cesse d’étonner par son expertise dans la formulation de produits. Prédisposé à la préparation d’onguents pharmaceutiques – préparer un cold cream, c’est la base – il a relevé le défi de son frère en créant plus de 160 produits ! Grâce à sa rigueur et son talent, il développe des formules sans compromis, qu’il s’agisse de la qualité des ingrédients, de leur coût ou de leur efficacité. Ses produits sont élaborés selon des protocoles stricts, en collaboration avec les meilleurs fournisseurs de matières premières. Il ne laisse rien au hasard : quelles sont les doses exactes à utiliser, quels actifs choisir, à quel pourcentage les incorporer ? Des questions que Claude ne prend jamais à la légère, car la composition doit toujours être optimale pour garantir des résultats concrets.
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Il a formulé une gamme impressionnante de soins allant des crèmes pour la peau aux compléments, et même des dentifrices naturels, pour répondre à pratiquement tous les besoins. Claude ne cesse d’innover, cherchant constamment à améliorer ses produits pour garantir qu’ils répondent aux exigences de qualité et d’efficacité qu’il s’impose. Son approche rigoureuse dans le choix des actifs et des pourcentages incorporés se reflète dans la qualité exceptionnelle de chaque produit.
Un trésor de bien-être naturel pour tous vos besoins Les boiseries qui ornent l’officine, les étagères débordant de plantes séchées, de tisanes, d’huiles essentielles et de compléments alimentaires, rappellent l’époque où l’herboristerie était au cœur des soins. Mais ne vous y trompez pas, cette ambiance classique cache des innovations modernes comme les probiotiques premium, ou encore des dentifrices naturels, conçus avec la même attention portée aux matières premières. Ces produits font de L’Officine des Naturalistes® un lieu unique, alliant l’ancien et le nouveau, la tradition et l’innovation.
La richesse des produits est impressionnante : des soins pour la peau et des gommages visage et corps, des shampoings fortifiants pour hommes, ou encore des remèdes pour les allergies et sensibilités. Leur gamme s’étend à tous les aspects de la santé : que ce soit pour améliorer votre digestion, purifier votre foie, ou renforcer votre immunité, vous trouverez ici tout ce dont vous avez besoin. Les formules détox, les produits pour soutenir le système cardiovasculaire, ou encore les remèdes pour les articulations et les os, sont tous soigneusement élaborés selon les principes rigoureux de Christian Richard, afin de garantir leur efficacité.
Des solutions pour chaque besoin spécifique À *L’Officine des Naturalistes®, chaque besoin de santé trouve sa réponse. Que vous cherchiez à améliorer la circulation sanguine, à soutenir vos cheveux, ongles et peau, ou à réguler votre cholestérol et glycémie, vous y découvrirez des produits spécifiques, élaborés à partir d’ingrédients naturels et rigoureusement sélectionnés. Les solutions pour la digestion et le transit, les intestins, ou encore les formules destinées aux périodes de ménopause ou pour les hommes (notamment pour la prostate et le drainage urinaire), sont autant d’exemples de l’expertise des frères Richard.
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Des remèdes pour le sommeil et la détente, des soins pour améliorer la mémoire et la concentration, ou encore des solutions pour le vieillissement et l’équilibre de la vision, complètent cette offre extraordinaire. Que vous cherchiez à renforcer votre métabolisme, à perdre du poids, ou à soutenir vos performances sportives, les produits de L’Officine des Naturalistes® sauront répondre à vos attentes.
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Les trésors phares de L’Officine Parmi les innombrables produits disponibles, dix formules se distinguent comme les piliers d’une santé durable. Des produits phares qui, chacun à leur manière, soutiennent un aspect fondamental de votre bien-être :
Complexe Radicaux Libres – Un bouclier puissant contre les effets du stress oxydatif.
Bambou (Silicium naturel) – Pour des articulations souples et des os solides.
Bourrache Huile Oméga-6 – Pour un équilibre hormonal et une peau en pleine santé.
Chair de Poisson Huile Oméga-3 – Un soutien incontournable pour la santé cardiovasculaire.
Acides Aminés – Formule 19 AA – Pour une récupération musculaire optimale.
Co Enzyme Q10 – La clé pour recharger l’énergie cellulaire.
Probiotiques Premium – Des milliards de bactéries bénéfiques pour votre santé intestinale.
Resvératrol – Un allié essentiel pour combattre le vieillissement prématuré.
Vitamine D3 – Pour renforcer les os, l’immunité, et la vitalité.
Phosphatidylsérine – Un soutien cognitif pour améliorer la mémoire et la concentration.
Un accès privilégié à cette richesse de soins naturels Toute cette richesse de produits naturels est désormais accessible en ligne. Que vous soyez à la recherche d’un produit spécifique ou que vous souhaitiez explorer l’univers complet des soins proposés par les frères Richard, L’Officine des Naturalistes® vous offre la possibilité de bénéficier de cette expertise directement chez vous et je suis très joyeuse de travailler avec eux en recommandant chaleureusement leur Officine.
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Le concept de la Cohérence Cardiaque est issu des recherches médicales dans les neurosciences et la neurocardiologie.
Cette méthode est apparue aux Etats-Unis il y a environ 10 ans, au moment où son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath®, en Californie. Cet organisme étudie depuis 25 ans la communication entre le cœur et le cerveau. Les découvertes de l’Institut ont montré qu’il existe 40.000 neuronesdans le coeur et qu’ils forment « le cerveau du coeur ». C’est suffisant pour que ce système nerveux agisse parfois de manière autonome (je rappelle au passage que nous avons aussi un troisième cerveau, dans nos intestins, appelé « cerveau viscéral » et qui contient 200 millions de neurones, plus que dans le cerveau d’un chien).
Les recherches à l’Institut HeartMath® ont montré que le facteur le plus important qui affecte le rythme cardiaque correspond à nos sentiments et à nos émotions. Donc en respirant calmement et de façon régulière, nous obligeons notre coeur à avoir une « cohérence » qui retentit positivement sur toute notre psycho-physiologie !
Pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque ?
D’une façon générale, la cohérence cardiaque accroît notre potentiel intellectuel, nous donne des pensées plus claires, nous permet de prendre les décisions les plus évidentes et les plus simples, nous offre un meilleur équilibre émotionnel, une meilleure logique et davantage d’organisation et de sérénité. Et en particulier, je vous ai résumé ci-dessous tout ce que nous offre la pratique de la cohérence cardiaque qui n’est finalement qu’une simple respiration sur environ 7 temps ! (les yogis et les bouddhistes le savent et la pratiquent depuis des millénaires !)
Où ? Et quand ?
N’importe où ! En marchant, assis, debout, en voiture, sur un chameau ! Dès que vous en ressentez le besoin OU en routine 3 fois par jour. Cette pratique est utile dans toute situation de stress, par exemple avant de parler en public, avant de dormir, avant un entretien, avant un examen, en accompagnement d’autres thérapies, avant d’aborder quelque chose de désagréable, votre pile de paperasse ou une discussion avec votre ennemi n°1 🙂
Comment ?
C’est archi simple, nul besoin de se mettre en position yogi. De préférence vous inspirez par les narines et expirez avec la bouche, le temps de compter jusqu’à 7. Bien sûr les labos pharmaceutiques préfèrent vendre des hypotenseurs, des anxiolytiques, des antidépresseurs. Il est si simple le secret, n’est-ce pas ?
Il existe de nombreuses applications mobiles gratuites et sans publicité pour vous accompagner en toute simplicité, je pense à Respirelax mais il en existe beaucoup d’autres ! (Cette appli vous permet de fermer les yeux et de respirer au son d’une clochette). Quand vous aurez l’habitude, l’appli sera inutile. Personnellement, je n’en ai jamais eu besoin mais je pense qu’elle peut être un support très plaisant, un repère rassurant. You Tube aussi propose beaucoup de vidéos de cohérence cardiaque avec en plus des visuels et des sons aux fréquences relaxantes ce qui peut constituer un bénéfice plus grand pour votre détente.
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Les bienfaits prouvés du bain de forêt pour la santé
Le bain de forêt (ou Shinrin Yoku) est une pratique reconnue pour ses effets positifs sur la santé. Des études scientifiques, principalement japonaises¹, ont prouvé que marcher en forêt ou simplement contempler la nature est une médecine préventive de grande qualité. Ces bienfaits peuvent durer jusqu’à une semaine après chaque promenade.
1. Réduction du stress
Le cortisol, l’hormone du stress, diminue après une marche en forêt ou simplement en observant la nature. Cela aide à réduire l’anxiété et à se détendre.
2. Boost des défenses immunitaires
Les promenades dans la nature augmentent le taux de cellules NK (cellules tueuses naturelles), qui jouent un rôle essentiel dans la défense contre les cellules cancéreuses, renforçant ainsi le système immunitaire.
3. Amélioration du bien-être émotionnel
Le bain de forêt procure un sentiment de joie et de plénitude. Une marche régulière améliore l’humeur générale et favorise le bien-être mental.
4. Amélioration du sommeil
Les études montrent que passer du temps en forêt améliore la qualité du sommeil, permettant de mieux récupérer et de se réveiller plus reposé.
5. Boost de la libido
Un effet souvent méconnu du bain de forêt est l’augmentation de la libido, probablement liée à la réduction du stress et à l’amélioration générale de la santé mentale et physique.
6. Meilleure concentration
La concentration s’améliore, notamment chez les enfants hyperactifs, après un temps passé dans la nature. Cela aide à mieux se focaliser sur les tâches quotidiennes.
7. Amélioration de la vue
La lumière naturelle et l’environnement calme de la forêt peuvent contribuer à améliorer la vue, réduisant ainsi les tensions oculaires.
8. Récupération post-opératoire accélérée
Après une opération chirurgicale, le contact avec la nature accélère le rétablissement, permettant une guérison plus rapide.
9. Réduction du rythme cardiaque et de la pression sanguine
La marche en forêt fait baisser le rythme cardiaque et la pression artérielle, réduisant ainsi les risques de maladies cardiovasculaires.
10. Apaisement du système nerveux
Avec une pratique régulière, le bain de forêt aide à apaiser le système nerveux, réduisant ainsi les réactions de lutte ou de fuite² et augmentant la sérénité au quotidien.
Sources & bibliographie :
¹ Qing Li, Shinrin yoku : l’art et la science du bain de forêt, mars 2018. Les recherches du Dr Qing Li, expert en sylvothérapie.
²Garcia Hector et Miralles Francesc, Les pouvoirs guérisseurs de la forêt, Le Shinrin Yoku, la voie du bonheur, éditions SOLAR, 2018.
Juyoung Lee, Qing Li, Liisa Tyrvinen, Yuko Tsunetsugu, Bum-Jin Park, Takahide Kagawa et Yoshifumi Miyazaki : Nature Therapy and preventive medicine, Public health – Social and Behavioral Health, Jay Maddock, InTech, 2012. Extraits
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