On prononce « chiatsou » et ça booste votre énergie vitale. Interview de Delphine Lamy, praticienne Shiatsu à Nantes.
Le mot Shiatsu est Japonais mais certains parlent d’une origine chinoise de ce massage, pouvez-vous nous éclairer sur les pratiques originelles du Shiatsu ?
« Le shiatsu est une discipline énergétique manuelle, qui se fonde sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, vieille de plusieurs millénaires.
Le shiatsu, tel qu’on le pratique aujourd’hui, tient son origine du début du XXe siècle, élaboré par des médecins et thérapeutes japonais.
Il est reconnu médecine à part entière en 1955 au Japon.
Il apparaît dans les années 70 en Europe et aux États-Unis. »
Que signifie ce mot en japonais ? Et donc en quoi consiste le Shiatsu ?
« Le Shiatsu est composé des termes japonais « Shi » et « Atsu » qui signifie « pression des doigts ».
Le Shiatsu, c’est un ensemble de pressions pratiquées sur tout le corps, suivant des trajets bien précis (les méridiens), afin de dénouer les tensions physiques et psychiques, et ainsi de rééquilibrer énergétiquement le corps et le maintenir en bonne santé.
Du coup, c’est un soin qui peut être utilisé à titre préventif, dans une démarche de bien (ou mieux) être, ou à titre thérapeutique. »
Y-a-t-il une philosophie du Shiatsu ?
« On peut dire que la philosophie du shiatsu réside en ces 2 termes : l’humilité et l’ouverture à l’autre.
Depuis 1990, la culture de chanvre est de nouveau autorisée en France (je parle du chanvre à très faible teneur en THC).
Originaire d’Asie centrale, le chanvre, aussi appelé chènevis, est utilisé depuis des millénaires.L’obtention de l’huile de chanvre se produit en écrasant ses jolies petites graines, qui sont par ailleurs comestibles et tout aussi excellentes pour l’équilibre du corps.
L’huile obtenue par pression des graines à froid est très précieuse. En effet, cette huile alimentaire se montre puissamment active sur différents points :
Pour la peau, c’est merveilleux
En usage externe sur votre peau, elle est extrêmement hydratante et anti-rides. Sa composition est celle qui se rapproche le plus de la composition lipidique de notre peau avec un équilibre entre omégas 3 et 6. Elle booste la micro-circulation mais calme aussi les rougeurs, les irritations, les brûlures. Elle peut servir facilement d’after-shave par exemple pour ces messieurs qui prennent de plus en plus soin d’eux au naturel.
Elle est aussi remarquable pour traiter l’eczéma (1), la dermatite atopique, l’acné, la couperose, le bouton de fièvre ou le psoriasis grâce à ses vertus anti-inflammatoires.
Pour les cheveux, c’est un miracle
Elle agit sur les cheveux secs, cassants, crépus, dreadés, dévitalisés en les nourrissant et en les lissant. En plus, sa texture légère et non grasse pénètre rapidement le cuir chevelu ou les longueurs.
Pour les cheveux fins, elle est aussi très efficace car elle redonne du volume.
Pour les chutes de cheveux, elle peut activer la repousse en oxygénant le cuir chevelu.
Elle règle les problèmes de pellicules et de démangeaisons du cuir chevelu.
L’huile de chanvre contient des acides gras essentiels : des oméga-3 et 6 mais aussi beaucoup de protéines, des vitamines E, B1, D (une des seules plantes à détenir de la vitamine D, qui fixe le calcium sur nos os), des acides aminés, et bien d’autres composants très intéressants. Donc l’huile de chanvre est bénéfique pour :
Lutter contre le développement de maladies cardio-vasculaires.
Lutter contre l’inflammation des organes vitaux.
Lutter contre l’inflammation des articulations.
Aider à la régulation du taux de mauvais cholestérol dans le sang (2).
Diminuer les syndromes prémenstruels et réguler le système hormonal (utile pendant la ménopause).
Participer au développement du cerveau et des yeux des fœtus pour les femmes enceintes ou allaitantes.
Réguler la cortisol, une hormone stéroïde qui est responsable du stress.
À noter :
L’huile de chanvre est adaptée aux régimes alimentaires en raison de sa faible teneur en calories et fait par ailleurs office d’écran solaire naturel.
Aucun effet indésirable n’a encore été signalé. Cependant si vous souffrez d’allergie à l’un des composants, il faudra bien sûr vous abstenir de l’utiliser.
Il est recommandé de consommer environ une cuillère à soupe d’huile de chanvre par jour (il existe beaucoup de recettes sur Internet à ce sujet, moi j’en ajoute dans la vinaigrette tout simplement). Ne la chauffez jamais car cela détruirait les oméga-3.
Conservez-là au frais (frigo, cellier, cave), à l’abri de la lumière. Elle est à consommer dans les 3 mois suivant son achat afin de limiter le risque d’oxydation.
Pour couronner le tout, avec son petit goût de noisette elle est délicieuse.
Vous l’avez compris, l’huile de chanvre est une vraie bénédiction. Mais ce n’est pas une découverte, en Inde et en Chine, cette huile est utilisée depuis des millénaires pour ses multiples vertus.
(1) Callaway J, Schwab U, Harvima I, Halonen P, Mykkänen O, Hyvönen P, Järvinen T. «Efficacy of dietary hempseed oil in patients with atopic dermatitis». J Dermatolog Treat. 2005 Apr;16(2):87-94.
(2) Prociuk MA, Edel AL, et al. «Cholesterol-induced stimulation of platelet aggregation is prevented by a hempseed-enriched diet». Can J Physiol Pharmacol. 2008 Apr;86(4):153-9.
🌏 Et si vous partiez seule, sac au dos, traverser la Russie, la Sibérie, la Mongolie et la Chine par la voie terrestre ?
Ce récit est une pulsion de vie. Celui d’une femme libre, qui claque la porte de la routine pour prendre le large. Pas vers un club de vacances, non — vers l’inconnu. À travers la Russie, la Sibérie, les steppes mongoles et le désert de Gobi. Jusqu’à Pékin.
À pied, en train, en bus, en voiture. Avec pour seules boussoles : l’intuition, le désir, et un vieux carnet de notes.
Ce n’est pas une fiction. C’est une traversée vraie. Une expérience brute, drôle, intense. Un livre court, mais profondément vivant.
Dans ce voyage, Anna embarque d’abord dans le Transsibérien, en solo. Elle partage son compartiment avec des Russes généreux, des militants, des aventuriers, et un regard russe magnétique qui va bouleverser sa trajectoire.
Puis, après la Sibérie, c’est la traversée de la Mongolie et du désert de Gobi jusqu’à Pékin, par des moyens de fortune. Et toujours cette pulsion d’aller plus loin. De ressentir plus fort.
Lénine, des babouchkas en acier trempé, Kalachnikov Woman, un chercheur d’or ukrainien, des douaniers plus que suspicieux, Pékin l’immense… Le voyage devient une galerie d’âmes puissantes et d’instants suspendus. On y dort peu. On y vit intensément.
💫 Une écriture sans filtre
Anna ne joue pas un rôle. Elle parle vrai. Elle rit, elle doute, elle s’enflamme. Son style est cru, poétique, drôle et toujours vivant. On lit ce livre comme on avale un verre en pleine tempête : d’un trait, les joues rouges, le cœur ouvert.
📖 Extrait
« C’est dans l’underground moscovite que je réalisai soudain que j’étais enfin en Russie. Le métro n’a pas les odeurs crasseuses de Paris, au contraire, il est particulièrement luxueux.
Comme pour l’Inde, je crois que j’avais préparé ce voyage depuis l’enfance. Mon grand-père, enrôlé de force par l’armée allemande, s’était rendu aux Russes. C’est là, dans un camp, qu’une femme russe lui donna à manger.
Je n’ai pas cherché le camp. Ce sont les Russes qui m’attiraient. Les bouleaux à perte de vue. La neige. Le soleil.
J’ai visité le mausolée de Lénine. Les gardiens du tombeau avaient un air spectral. On aurait dit des figures de cire, figées dans une loyauté d’un autre siècle…
Je courus ensuite m’acheter des cannettes. Peut-être suis-je folle d’aimer l’alcool alors que je n’en ai jamais été dépendante. Mais il faisait une chaleur à rendre fou. Et j’étais vivante. »
🧳 Pourquoi lire ce livre ?
Pour ressentir ce que c’est que partir seule, libre, vivante
Pour explorer les confins du monde… et de soi-même
Pour s’évader avec une lecture brève (67 pages), mais marquante
Pour comprendre ce que ça veut dire : vivre intensément
✍️ À propos de l’auteur
🌿 Anna Scheele Naturopathe, auteur, musicienne, exploratrice du sensible. Elle a voyagé seule en Inde, en Asie, en Europe, carnet à la main. Aujourd’hui, elle partage ses récits et son regard sur le monde avec une voix unique, libre et inspirante.
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