On parle beaucoup du sang. On parle peu de la lymphe. Pourtant, c’est elle qui assure l’évacuation des déchets internes. Quand la lymphe circule, le corps se purifie. Quand elle stagne, le corps retient ce qu’il aurait dû éliminer.
Cela peut se traduire par : • visage gonflé au réveil • jambes lourdes • hanches congestionnées, culotte de cheval • peau terne ou réactive • fatigue sourde, diffuse • silhouette qui ne répond plus aux efforts
Ce n’est pas « du gras ». Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un système d’évacuation ralenti.
La lymphe n’a pas de pompe, contrairement au sang. Elle dépend de la respiration, du mouvement fluide, de la chaleur interne, et de la qualité du terrain digestif.
Prendre soin de la lymphe n’est pas un massage ponctuel. C’est une hygiène interne.
C’est exactement ce que j’enseigne dans le protocole LymphoPur : remettre le flux en mouvement, ouvrir les voies de sortie, et permettre au corps de se décharger réellement.
Quand le corps n’élimine plus correctement, il gonfle, il retient, il sature.
La lymphe récupère les déchets cellulaires, les protéines usées, les résidus d’inflammation, mais aussi les sous-produits laissés par certaines levures, champignons, moisissures internes et parasites. Ces micro-organismes ne sont pas tous « des ennemis ». Ils vivent déjà en nous. Le problème n’est pas leur présence. Le problème, c’est leur prolifération quand le terrain est affaibli, congestionné ou épuisé.
Et quand la lymphe n’arrive plus à suivre, tout se bloque.
C’est là qu’apparaissent :
• le visage gonflé le matin, parce que la zone cervicale n’a pas réussi à drainer • les jambes lourdes, parce que la lymphe du bas du corps ne remonte plus correctement • le bassin congestionné, qui garde ce qui aurait dû descendre • la culotte de cheval qui n’est pas du gras, mais un stockage lymphatique • la peau qui réagit, car elle tente de devenir l’issue de secours • la fatigue sourde, qui n’est pas un manque d’énergie, mais une surcharge interne • le mental voilé, comme ralenti, car la charge toxique diffuse fini par toucher l’ensemble du système
Le corps ne « s’empoisonne » pas volontairement. Il fait de son mieux pour gérer ce qu’il ne peut plus éliminer. Il met de côté. Il stocke. Il retient. Il gèle la charge plutôt que de la laisser circuler sans contrôle.
Ce n’est pas un échec du corps. C’est une stratégie de survie.
La question devient alors :
Est-ce que je veux continuer à stocker ? Ou est-ce que je veux rouvrir la circulation qui permet d’éliminer ?
Et c’est là que la plupart des approches échouent : elles demandent au corps de « brûler », de « bouger plus », de « manger moins », d’« accélérer ».
Alors que le corps demande exactement l’inverse :
dégager le passage. Rouvrir la voie. Relancer le flux.
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question d’évacuation.
La lymphe, le système qui gère les déchets internes (mais que tout le monde ignore)
On parle du sang parce qu’il bouge vite, qu’il est rouge, qu’il impressionne. Mais la lymphe, elle, circule lentement, silencieusement, et pourtant c’est elle qui transporte la majorité des déchets internes.
Quand le corps élimine quelque chose (toxines, molécules inflammatoires, résidus métaboliques, sous-produits microbiens), il ne le fait pas directement dans le sang. Il le met d’abord dans la lymphe.
Puis la lymphe doit remonter vers les clavicules pour rejoindre la circulation sanguine, passer par le foie, et être éliminée.
Sauf que la lymphe n’a pas de pompe. Elle dépend du mouvement, du diaphragme, de la posture, de la chaleur interne, et de l’état du système nerveux.
En rouge, le diaphragme. C’est un grand muscle qui sépare la cage thoracique de l’abdomen. C’est lui qui dirige la respiration. Quand vous inspirez, il descend et pousse les organes vers le bas. Quand vous expirez, il remonte et relâche la pression. Ce mouvement agit comme une pompe naturelle pour : • faire circuler la lymphe • aider le foie et les intestins • apaiser le système nerveux
Quand l’organisme est stressé, contracté, fatigué, assis longtemps, ou saturé de déchets internes : le flux ralentit.
Quand le flux ralentit, les déchets stagnent. Quand les déchets stagnent, le corps commence à gonfler pour se protéger.
Ce gonflement n’est pas du gras. C’est une retenue.
Une mise en pause forcée. Une manière pour le corps de dire : « Je ne peux plus évacuer. Je garde. »
LymphoPur n’est pas un simple « drainage ». Il réouvre la voie, de façon structurée, progressive et intelligente.
Il permet au corps de : • relancer la circulation lymphatique • évacuer les déchets internes accumulés • apaiser les inflammations de terrain • dégonfler les tissus qui retiennent • retrouver une silhouette plus légère • éclaircir le teint et le regard • récupérer de la clarté mentale et de l’énergie stable
Ce n’est pas un protocole à la mode. C’est une rééducation du flux interne.
Et si vous êtes concerné(e) par les levures et parasites
Il existe un autre protocole complémentaire : ImmunoPur, pour agir sur la charge parasitaire et les levures type candida albicans.
LymphoPur et ImmunoPur sont complémentaires. Selon votre terrain, ils peuvent être faits avant, pendant ou après l’un l’autre. On s’adapte au corps, pas l’inverse.
Bonus inclus dans LymphoPur (et que personne n’explique ailleurs)
• La fameuse purge au ricin, expliquée pas à pas, en sécurité • Une version spéciale visage pour dégonfler et redonner éclat • Une version spéciale hanches et culotte de cheval pour les stagnations du bas du corps • Accès au groupe Telegram privé « Humain Alchimique », pour poser vos questions et être guidé(e) si besoin.
👉💧 Ignorer la lymphe, c’est laisser les déchets internes s’installer. Rétablir la circulations, c’est offrir au corps la possibilité de se purifier réellement, de s’éclaircir, de se délester, de respirer de nouveau.
Un vrai choix : celui de la fluidité et vous verrez que cela retentit aussi positivement sur la sphère émotionnelle.
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L’eczéma touche une personne sur cinq dans le monde, surtout les enfants (15 à 30% des enfants dans les pays industrialisés). Une consultation en dermatologie sur trois concerne cette inflammation de la peau non contagieuse.
Il existe plusieurs sortes d’eczémas, les 2 plus courantes étant l’eczéma atopique et l’eczéma de contact. Nous trouvons intéressant de lister les différents types d’eczémas car en naturopathie, trouver l’origine d’une pathologie est primordial.
L’eczéma atopique : la peau est sèche et elle tire. Cet eczéma peut être à la fois d’origine génétique et allergique : il peut apparaître à cause d’un système immunitaire déficient ou qui surréagit, à cause d’un défaut de la barrière de défense cutanée ou d’un manque de lipides cutanées. De plus en plus, on réalise l’importance de la flore digestive (le microbiote) dans l’atopie. En effet, c’est dans la sphère digestive que se créent les défenses immunitaires. L’atopie ne se manifeste pas uniquement de manière cutanée mais aussi à travers des rhumes, rhinites, conjonctivites et autres allergies alimentaires.
L’eczéma allergique de contact : il est dû à une hypersensibilité locale au contact de substances allergisantes comme les caoutchoucs, les métaux, les biocides et les cosmétiques. Cet eczéma apparaît environ 3 jours après le contact mais il peut aussi se manifester des mois ou des années après !
L’eczéma dishydrosique : il apparaît sur les mains et les pieds. Son origine est souvent nerveuse mais peut aussi être provoquée par une mycose ou une sudation trop importante.
L’eczéma séborrhéique : ce type d’eczéma touche particulièrement le cuir chevelu. Il provoque souvent des croûtes jaunâtres à cet endroit et des pellicules chez les personnes qui en souffrent. Il peut être lié à des problèmes immunitaires mais c’est le stress qui le favorise souvent.
L’eczéma photosensible : une exposition aux UV, même très courte peut provoquer une inflammation du derme. Souvent c’est la prise de certains médicaments, couplée au soleil qui déclenche une crise d’eczéma.
L’eczéma nummulaire : il provoque des petites plaques circulaires semblables à des pièces de monnaie. Il s’agirait plutôt d’allergies.
L’eczéma impétiginisé : apparaît à cause d’une bactérie, un virus ou un champignon. Par ailleurs, « une personne qui fait déjà de l’eczéma (de n’importe quel type) peut voir ses lésions s’aggraver si elles entrent en contact direct avec une bactérie. Par exemple, cela peut être une bactérie contenue dans l’eau du lac dans lequel on se baigne ». source : e-santé
L’eczéma variqueux : apparaît sur les jambes. Il est lié à une mauvaise circulation du sang au niveau des membres inférieurs. Il est parfois accompagné de varices ou d’oedèmes et peut s’infecter si on gratte trop. Il faut aller voir au minimum un dermatologue dans ce cas, voire même un phlébologue. Pour contrer cet eczéma, tout ce qui améliore la circulation sanguine est conseillé : marche (aquatique si possible), vélo et vélo aquatique, aquagym, bas de contention et pieds surélevés en position assise ou couchée.
Le dermatologue prescrit généralement des pommades à base de corticoïdes et des antihistaminiques contre l’allergie. Cependant, cela ne va pas régler le problème de façon durable.
Des pistes de soins au naturel :
Bien sûr, il convient de prime abord de supprimer l’allergène (des tests afin de trouver l’allergène existent) mais aussi tous les produits pouvant irriter la peau : vêtements synthétiques, savons trop détergents, produits parfumés, cosmétiques et crèmes (attention certaines crèmes naturelles sont allergisantes, faire un test au creux du coude).
La prévention par les probiotiques, même pour les bébés
On a vu plus haut que la flore intestinale intervenait dans les mécanismes immunitaires et inflammatoires. Ainsi, en assurant la diversité du macrobiote et en rétablissant l’équilibre des lymphocytes (globules blancs) on obtient de bons résultats. Ce rééquilibrage « se fait progressivement jusqu’à l’âge de deux ans avec de préférences les souches suivantes : lactobacillus rhamnosus (diminution du TNF alpha), lactobacillus acidophilus (moins d’éosinophiles), bifidobacterium lactis et lactobacillus paracasei (pour l’ensemble des réactions allergiques). (Source : Plantes et bien être, n°57, février 2019, p. 3).
La supplémentation en acides gras oméga-3
De la naissance à 6 mois, il est possible de donner au bébé un lait maternisé enrichi en oméga-3 ou d’enrichir l’alimentation de la mère en oméga-3 : poissons gras ou capsules d’oméga-3 « à raison de 1g le soir, 3 fois par semaine. Ensuite, la posologie variera en fonction de l’âge :
70 mg de DHA (un oméga-3 essentiel) par jour de 6 mois à 3 ans ;
125 mg de DHA et 250 mg d’EPA (un autre oméga-3 anti-inflammatoire) par jour de 3 à 9 ans ;
250 mg de DHA et 500 mg d’EPA par jour de 10 à 18 ans et même après.
Que dit la phytothérapie ?
Il faut protéger la peau grâce à une alimentation riche en :
– Provitamines A comme le bêta-carotène ou l’alpha-carotène que l’on trouve surtout dans les carottes, les oranges, les brocolis…
– Lutéine et lycopène présents dans les épinards, les kiwis, les tomates, les pastèques, les algues…
Il faut drainer les déchets du corps surtout grâce aux reins, au foie et à la peau (à partir de 15 ans et à ne pas faire chez la femme enceinte ou allaitante).
La peau est un organe émonctoriel qui sert à éliminer des déchets organiques, elle est donc, dans une certaine proportion, le reflet de nos souffrances organiques et affectives. Il est donc très utile de ne pas traiter un simple symptôme visible. Nous ne sommes d’ailleurs qu’au tout début des découvertes sur ces liens étonnants entre peau et psychée. Désormais, les recherches sont regroupées au sein d’une même discipline : la neuro-endocrino-psychodermatologie. (cf : ce bon article du magazine Psychologies)
Les plantes drainantes pour les reins sont nombreuses mais la meilleure est sans doute la prêle (Equisetum arvense) car elle est en plus reminéralisante (5 à 8 % de silice organique) ; par ailleurs, elle améliore l’élasticité de la peau et facilite la cicatrisation des peaux ayant souffert de l’eczéma (à utiliser sous forme de poudre totale afin d’être certain de profiter de son excellent silicium). Continuer à lire « Ciao l’eczéma grâce à la naturopathie »→
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