Dans cette grande alchimie du vivant, certains champignons ne sont pas des intrus, mais des éclaireurs. Ils nous rappellent que même dans ce monde de contrastes, de forces opposées, il existe des présences issues de l’ombre qui œuvrent pourtant pour la lumière.
Longtemps associés à la décomposition, à l’humidité, à la maladie ou à la moisissure, les champignons ont mauvaise réputation. Et pour cause : je passe moi-même une grande partie de mon temps, en tant que naturopathe énergéticienne, à accompagner des personnes envahies par des levures, des moisissures invisibles, des mycoses internes ou des parasites qui vampirisent leur énergie.
Mais dans cette grande dualité du vivant, il existe des champignons de lumière. Des organismes à la frontière du végétal et de l’animal, qui soutiennent l’immunité, la vitalité, l’équilibre du système nerveux…
Shiitake (Lentinula edodes) : fortifiant immunitaire naturel
Ce champignon asiatique est un trésor de la mycothérapie moderne. Des chercheurs ont démontré qu’une consommation quotidienne de shiitake (5 à 10 g par jour pendant 4 semaines) stimule les lymphocytes γδ-T, les cellules NKT et augmente la production de sIgA, tout en diminuant la CRP (inflammation)
👉 Source : Nutrition Journal, 2015 – PubMed PMID: 25806677
Il soutient donc l’immunité des muqueuses, renforce le terrain, et contribue à réduire les inflammations silencieuses souvent déclenchées par des levures ou parasites chroniques. Il est aussi riche en vitamine D naturelle après exposition aux UV.
Reishi (Ganoderma lucidum) : calme, ancrage et système nerveux
Le reishi est utilisé depuis plus de 2 000 ans en médecine traditionnelle chinoise. C’est un adaptogène, qui régule le stress sans jamais épuiser les réserves. Il diminue l’inflammation, apaise le système nerveux et soutient les organes dits « yin » (foie, reins, cœur).
Des études montrent qu’il régule les cytokines, renforce les macrophages, et agit favorablement sur les troubles du sommeil et les terrains anxieux.
👉 Source : Pharmacological Reports, 2020 – PMID: 32289379
Je le recommande souvent chez les personnes en épuisement nerveux, avec des déséquilibres chroniques liés au stress oxydatif et à l’hypervigilance.
Cordyceps, Maitake et Agaricus blazei : défense, énergie, métabolisme
Ces trois champignons ont des actions ciblées et très complémentaires, notamment en sortie de détox antiparasitaire.
- Le Cordyceps sinensis améliore l’oxygénation cellulaire, soutient les reins et augmente l’endurance physique et respiratoire. Il est particulièrement utile après une phase de nettoyage où la vitalité est faible.
👉 Source : Journal of Ethnopharmacology, 2016 – PMID: 26590488 - Le Maitake agit comme un régulateur du métabolisme, particulièrement sur la glycémie et la résistance à l’insuline. Idéal pour accompagner un terrain à tendance diabétique ou en cas de candidose chronique.
👉 Source : Diabetes Research and Clinical Practice, 2003 – PMID: 12906924 - L’Agaricus blazei Murill renforce les défenses immunitaires, notamment les NK (Natural Killers), et soutient le foie dans ses fonctions de nettoyage. Très intéressant dans un protocole post-mycosique.
👉 Source : BioMed Research International, 2011 – PMID: 21912538
Lion’s Mane (Hericium erinaceus) : clarté mentale et régénération neuronale
Ce champignon unique soutient les fonctions cognitives et nerveuses. Il stimule la production de NGF (Nerve Growth Factor), une protéine impliquée dans la croissance et la réparation neuronale.
Je le propose souvent quand le mental est brumeux, que l’intuition s’éteint ou que le terrain montre des signes de saturation cérébrale.
👉 Source : International Journal of Medicinal Mushrooms, 2013 – PMID: 24266378
Chaga (Inonotus obliquus) : antioxydant profond et protecteur cellulaire
Ce champignon pousse sur le bouleau dans les forêts froides. Il est extrêmement riche en antioxydants, notamment en superoxyde dismutase (SOD), qui protège les cellules du stress oxydatif.
Le chaga est un véritable champignon de reconstruction, que je conseille souvent après une cure antiparasitaire ou mycotique, pour renforcer l’immunité et calmer les terrains inflammatoires chroniques. J’en bois régulièrement à la place de ma petite chicorée.
👉 Source : Journal of Ethnopharmacology, 2007 – PMID: 16887278
Periglandula clandestina : le messager silencieux
Peu connu du grand public, Periglandula clandestina est un champignon endophyte découvert dans certaines plantes tropicales comme l’ipomée. Il produit naturellement des alcaloïdes qui protègent la plante contre les prédateurs et agents pathogènes.
En tant qu’énergéticienne, je ressens en lui une présence protectrice subtile, comme un gardien du vivant opérant en silence dans les tissus. Encore peu étudié, mais plein de promesses pour les années à venir. Je viens d’ailleurs d’écrire un article sur lui : https://technosphere.live/2025/06/29/periglandula-clandestina-le-champignon-pirate-qui-pourrait-soigner-la-psyche-%f0%9f%8d%84/
Anna Scheele ©Technosphere
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